Hoe verzakking van het gezicht en de hals te verwijderen
Na verloop van tijd de tekenen van ouderdom ze verschijnen op onze huid. Als we het over het gezicht hebben, is het verlies van tonus en stevigheid veel duidelijker, aangezien de spieren in de loop van de jaren hun kracht verliezen en de huid de neiging heeft om te vallen, vooral na 40 jaar. Gaat u er niet meer goed uitzien? Als je niet bereid bent, let dan op het volgende artikel op OneHowTo.com.
Deze keer leggen we het uit hoe verzakking van het gezicht en de hals te verwijderenSimpele oefeningen die kunnen helpen het verval van de meest conflicterende gebieden, zoals de dubbele kin, wangen, oogleden of voorhoofd, te verminderen. Herstel de jeugd van je gezicht en neem afscheid van slapheid.
Inhoudsopgave
- Basis huidverzorging
- Vecht tegen verzakking: gezichtsgymnastiek
- Gezichtsgymnastiekoefeningen voor de nek
- Oefeningen voor de dubbele kin
- Oefeningen voor gezicht
Basis huidverzorging
Om een stralende en strakke huid te hebben, is het essentieel om er dagelijks voor te zorgen en te verwennen en we mogen niet vergeten om het gezicht en de hals schoon te maken. Om je basis schoonheidsroutine te beginnen, zou je dat moeten doen schoon gezicht en hals verwijdert make-upresten volledig en voorkomt verstopping van de poriën om de vorming van puistjes te voorkomen.
Exfolieert de huid om alle onzuiverheden en dode cellen te verwijderen en de regeneratie te activeren. Je kunt het doen met lichte scrubs zoals havermout of je eigen zelfgemaakte scrubs bereiden op basis van suiker en citroen of etherische oliën. In OneHowTo vertellen we je hoe je het moet doen zelfgemaakte scrubs voor het gezicht.
Het aanbrengen van maskers is ook erg interessant om de huidtint te helpen verbeteren, te voorzien van zuurstof, te reinigen, te voeden en te zuiveren. Om deze reden raden wij u aan deze behandeling vaak uit te voeren. Als je je eigen zelfgemaakte maskers maakt, is het het beste om verslapping tegen te gaan en ook om de huid te reinigen en te hydrateren door ingrediënten zoals banaan, avocado, pruim of appel te gebruiken. Hier vindt u verstevigende gezichtsmaskers.
Hydratatie is erg belangrijk als het gaat om een perfecte en verzorgde huid. Om deze reden is het belangrijk om het vaak te hydrateren met vochtinbrengende crèmes die rijk zijn aan retinol of vitamine A, een essentieel element voor huidverzorging, omdat het helpt om weefsels te regenereren, antioxiderende eigenschappen heeft die vroegtijdige veroudering en rimpels tegengaan. Door de aanmaak van collageen te stimuleren, draagt retinol bovendien bij aan een gladde en egale, verjongde huid.
Vergeet dat ten slotte niet voer gezichts- en nekmassages uit vaak helpt het u uw spieren te verstevigen en in vorm te houden.U kunt ook overschakelen naar esthetische behandelingen of crèmes met liftend effect om de huid gladder, steviger en strakker te maken. Vaarwel rimpels!
Vecht tegen verzakking: gezichtsgymnastiek
Maar als je er iets aan moet doen verwijder verzakking van het gezicht en de hals is om te oefenen gezichtsgymnastiekNet als bij de andere spieren van ons lichaam, hebben het gezicht en het gezicht dagelijkse stimulatie nodig om in perfecte conditie te blijven. Het belangrijkste is om van gezichtsgymnastiek een routinematige gewoonte te maken waarmee u de tekenen van veroudering, rimpels, slappe of zelfs slappe huid of het verschijnen van een onderkin, die totaal lelijk is, kunt voorkomen.
Op dit punt, en voordat we aan de beste oefeningen voor gezichtsgymnastiek beginnen, moeten we niet vergeten hoe belangrijk het gezicht is, evenals de nek, vaak de grootste vergeten. En het is ook net zo belangrijk om de huid te hydrateren, te reinigen of te zuiveren, als om de spieren te versterken, om een volledig fit gezicht en hals te hebben.
Het belangrijkste om de slapheid van deze gebieden weg te krijgen, is wees constantWanneer u met gezichtsgymnastiek begint, moet u de oefeningen gedurende ten minste drie weken elke dag doen. Vanaf dat moment kunt u uw training terugbrengen naar twee of drie dagen per week. Schrijf je je in? U zult de resultaten opmerken!
In OneHowTo geven we je enkele tips zodat je het weet bestrijding van verzakking van het gezicht.
Gezichtsgymnastiekoefeningen voor de nek
Om slapheid te elimineren, is het belangrijk om gezichtsgymnastiek te oefenen. We verdelen de oefeningen in de twee gebieden die we willen behandelen: nek en gezicht. Bedenk voordat u met deze oefeningen begint dat het belangrijk is om een goede lichaamshouding aan te houden: uw rug moet recht zijn, uw hoofd recht en uw schouders ontspannen. Alles zal ertoe bijdragen dat u er mooi uitziet en weg bent van de tekenen van ouderdom. Je durft?
Nekoefeningen
- Leg je vuisten onder je kin en doe je mond een beetje open. Duw ondertussen je tong tegen het gehemelte en houd je mond ongeveer 5 seconden open. Sluit het dan langzaam weer. Herhaal deze oefening ongeveer 5 keer en als u klaar bent, ontspant u het kaakgebied met een kleine massage.
- Met uw handen aan de basis van uw nek, oefent u een lichte neerwaartse druk uit. Kantel uw hoofd naar één kant, houd de houding ongeveer vijf seconden vast en keer terug naar de beginpositie om de oefening te beginnen, maar deze keer naar de andere kant. Herhaal een paar keer aan elke kant.
- Kantel uw hoofd achterover en open uw kaak terwijl uw tong op uw verhemelte drukt. Je ziet je hoofd op en neer bewegen terwijl je je nekspier aanspant. Je kunt de beweging ongeveer 30 keer herhalen.
Oefeningen voor de dubbele kin
In de nek is het erg belangrijk om de dubbele kin te trainen, zodat u de volgende oefeningen kunt oefenen om verslapping in het gebied en het verschijnen van een dubbele dubbele kin te voorkomen.
Oefening 1
Plaats uw vingers op de jukbeenderen en uw duimen op de dubbele kin. Open vervolgens je mond en trek de hoeken naar je oren, alsof je lacht met een brede glimlach. Herhaal de beweging 20 keer.
Oefening 2
Hef uw kin op, open uw mond en steek uw tong uit. U moet proberen het puntje van uw tong 3 tot 5 seconden uw kin te laten raken, daarna ontspannen en terugkeren naar een normale positie. Op deze manier spant u de nek, kaak en kin aan en traint u de spieren in het gebied. U kunt de beweging ongeveer 5 tot 10 keer herhalen.
Oefeningen voor gezicht
Nu gaan we ons concentreren op het gezichtsveld en dan gaan we je oefeningen geven die ons zullen helpen verwijder het slappe gezichtMaak een notitie!
Oefening 1
Werk aan uw voorhoofd om doorzakken te verminderen door uw wenkbrauwen te buigen. Beweeg ze van boven naar beneden. Om uw oogleden te verfijnen, die de neiging hebben om gemakkelijk te hangen, plaatst u uw wijsvinger boven de wenkbrauw. Druk lichtjes en trek uw voorhoofd op. Probeer natuurlijk, terwijl u drukt, de wenkbrauw op natuurlijke wijze op te trekken en te verlagen, om met de spieren rond het oog te werken en het ooglid te versterken. Vaarwel kraaienpootjes!
Oefening 2
Voor de wangen kun je de middelvinger van elke hand aan beide kanten van de natiz plaatsen terwijl je de wangen met de duim naar de ogen tilt. Houd de positie een paar seconden vast, ontspan en herhaal de beweging opnieuw. Zoals dit ongeveer 20 keer.
In OneHowTo vertellen we het je hoe je je gezicht slanker maakt met andere gerelateerde tips.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe verzakking van het gezicht en de hals te verwijderen, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.