Huismiddeltjes voor een platte buik
De opgehoopt vet in de buik Het is het meest gecompliceerd om te elimineren, omdat u, om dit te bereiken, een inspanning moet leveren die gericht is op het nemen van diuretisch voedsel, dat de zwelling in het gebied helpt verminderen en opgehoopt vet verbranden. Bovendien is het belangrijk om een routine van buikspieroefeningen te volgen die het gebied op een gelokaliseerde manier bewerken en zo ophopingen van vet elimineren om ze in spiermassa om te zetten.
Als u zich in een tijd bevindt waarin u voor uw dieet zorgt, moet u weten dat u vetverlies kunt versnellen dankzij de eigenschappen van enkele natuurlijke ingrediënten die u zullen helpen uw doel te bereiken. In dit oneHOWTO-artikel laten we je het beste zien huismiddeltjes voor een platte buik dat zal je helpen te pronken met een lichaam om voor te sterven en de opeenhoping van lovehandles in je buik te elimineren.
Inhoudsopgave
- Infusie van kaneel en laurier voor een platte buik
- Gember, ideaal om buik af te slanken
- Citroen, een perfecte bondgenoot om af te vallen
- Lijnzaad voor een platte buik
- Groene thee om af te vallen en het lichaam te zuiveren
- Water drinken is essentieel
Infusie van kaneel en laurier voor een platte buik
Met de beste huismiddeltjes voor een platte buik We lichten enkele infusies toe die de eigenschappen hebben van ingrediënten die ons helpen ons silhouet te verbeteren en te definiëren. Dit is het geval bij kaneel en laurier, een perfecte infusie om een platte buik te hebben en een slanker lichaam te krijgen.
Enerzijds is laurier een plant die helpt verbetering van de spijsverterings bereiken van een betere spijsvertering en verminderen van de vorming van gassen die zich in de darmen kunnen vormen. Daarnaast vinden we kaneel, een van de beste kruiden om af te vallen, omdat het werkt als een natuurlijke vetverbrander.
Om deze natuurlijke remedie te bereiden, heeft u alleen het volgende nodig:
- 10 laurierblaadjes
- 3 kaneelstokjes (natuurlijk)
- Water
Laat alle ingrediënten 10 minuten koken en zeef daarna de drank om de stukjes eruit te halen. Drink dit infusie in de ochtend en middag en u zult kunnen profiteren van de afslankende eigenschappen.
Gember, ideaal om buik af te slanken
Voor een platte buik krijgen U kunt ook profiteren van de voordelen van gember, een plant met ideale eigenschappen om af te vallen en vet te verbranden dat zich in de buik heeft opgehoopt. De reden is dat gember werkt als een vetverbrander door de werking van het metabolisme te activeren en er daarom voor te zorgen dat ons lichaam meer dagelijkse calorieën binnenkrijgt dan normaal.
Daarnaast is gember ook ideaal voor het verminderen van buikzwelling en voor verbetering van de spijsvertering waardoor de spijsvertering gezonder wordt, aandoeningen zoals constipatie worden vermeden en het lichaam op natuurlijke wijze wordt gezuiverd.
Voor dit alles zou gember ook op deze lijst met huismiddeltjes voor een platte buik moeten staan, omdat het ons zal helpen ons beter te voelen en het vet in dat gebied te verbranden. Om van de voordelen te profiteren, kunt u het volgende doen:
- Voeg gember toe aan uw recepten: in crèmes, bouillons of salades is het erg lekker
- Bereid een gemberinfusie en neem het 2 of 3 keer per dag
Citroen, een perfecte bondgenoot om af te vallen
Je weet zeker dat het mogelijk is om af te vallen met citroen, want het is een van de bekendste huismiddeltjes aller tijden. De reden hiervoor is dat deze citrusvrucht eigenschappen heeft die daarbij helpen vet verbranden van het lichaam omdat, dankzij ascorbinezuur, activeert de werking van de stofwisseling waardoor deze sneller gaat. Bovendien voorkomt dit zuur ook dat vet zich ophoopt in ons lichaam en daarom dat we gemakkelijk aankomen.
Een andere reden waarom citroen een ideaal ingrediënt is om buik te verliezen, is omdat het een is diuretisch fruit dat het lichaam reinigt en de aanwezigheid van vochtophoping en cellulitis vermindert.
Om van al deze voordelen te profiteren, is het voldoende voeg een beetje citroen toe aan uw recepten en dat je vooral gokt op een dieet met weinig vet en calorieën. Zo kan een citroenzalm een ideaal gerecht zijn voor het avondeten, evenals een citroenkip.
Een andere mogelijkheid is bereid water met citroen voor om het meeste uit zijn eigenschappen te halen en het diuretisch effect te vergroten. Om dit te doen, hoeft u slechts een halve citroen in een glas water te verdunnen en deze drank 2 keer per dag te drinken.
In dit andere HOWTO-artikel vertellen we je hoe je af kunt vallen met citroen.
Lijnzaad voor een platte buik
Lijnzaad of lijnzaad is ook een van de huismiddeltjes die u zullen helpen buik verliezen. De reden is dat dit voedingssupplement is vezel geladen, een perfect bestanddeel om het lichaam te zuiveren, honger te elimineren en de werking van ons spijsverteringssysteem te verbeteren.
Vervolgens gaan we analyseren waarom lijnzaad perfect is voor een platte buik:
- Verzadigend effect: dankzij het hoge gehalte aan vezels is lijnzaad ideaal om de honger op natuurlijke wijze te verminderen
- Zuiver het lichaam: vezels activeren ook de darmfunctie en verminderen daarom de aanwezigheid van gifstoffen in het lichaam, waardoor de buik leegloopt en er steviger en magerder uitziet
- Beheers hunkering naar snoep: dit komt omdat lijnzaad rijk is aan omega 3-vetzuren, een soort voedingsstof die de wens om suikers of snoep te eten vermindert
Om van al deze voordelen te profiteren, hoeft u deze zaden alleen in uw dagelijkse praktijk op te nemen. Hoewel u moet weten dat een van de meest gebruikelijke manieren om lijnzaad te nemen, is door water te bereiden met dit ingrediënt. Om dit te doen, hoeft u slechts 1 eetlepel met gemalen lijnzaad te nemen en het in een pan met water te gieten; verwarm het 10 minuten en drink dit drankje dan 2 keer per dag.
Groene thee om af te vallen en het lichaam te zuiveren
Nog een van de beste huismiddeltjes voor een platte buik es groene thee, een van de bekendste infusies ter wereld dankzij de diuretische eigenschappen die ons helpen een schoon en gezond lichaam te hebben. Het is een zeer populaire drank vanwege zijn vermogen om het lichaam te reinigen, maar ook omdat het een antioxidant is die ons lichaam in perfecte conditie houdt.
Groene thee is ideaal om buik te verliezen, voornamelijk om deze redenen:
- Verhoogt het energieverbruik: en zorgt er daarom voor dat we dagelijks meer calorieën verbruiken
- Versnelt de stofwisseling: activeert zo het proces van vetverbranding
- Het is een diureticum: dus het elimineert gifstoffen en het vasthouden van lichaamsvloeistoffen
Dit alles zal ons lichaam veel gezonder maken, leeglopen en op natuurlijke wijze vet verbranden. Om van al deze effecten te profiteren, volstaat het om groene thee in uw dieet op te nemen, ja, je mag nooit meer dan drie kopjes hebben omdat u schadelijke effecten zou kunnen ervaren. In dit andere artikel zullen we de contra-indicaties van groene thee ontdekken.
Water drinken is essentieel
En tot slot, om een platte buik te hebben, is er geen ander geheim dan te genieten van een lichaam in perfecte conditie en hiervoor is de consumptie van water van levensbelang. In feite raden experts aan om te nemen 2 liter per dag (ongeveer 8 glazen) om onze organen uitstekend te laten werken en ook om het diuretisch effect in het lichaam te veroorzaken dat die stoffen elimineert die zich in ons ophopen en die niet door het lichaam worden gebruikt.
Het is ook essentieel dat u een gezonde, uitgebalanceerde voeding met weinig verzadigd vet en in calorieën als je buik wilt verliezen. Vette, suikerachtige of gefrituurde producten zijn erg rijk aan verzadigde vetten die zich ophopen in het lichaam waardoor ons gewicht toeneemt en ook onze gezondheid beïnvloedt. Zet in op een gezond dieet zodat alle huismiddeltjes die we zojuist hebben aangegeven effect kunnen hebben; anders merkt u nauwelijks veranderingen in uw lichaam.
In dit andere artikel geven we je enkele tips zodat je snel je buik kunt laten zakken.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Huismiddeltjes voor een platte buik, raden we u aan om onze categorie Gewicht en lichaamsbeeld in te voeren.