Hoe je het lichaam kunt versterken en versterken met yoga

Haal het thuis met het FIT + Yoga-programma van Xuan Lan, de beroemdste leraar op internet.

Bij de zoektocht naar nieuwe disciplines om thuis te oefenen, hebben we meer dan eens nagedacht doe aan yoga. Degenen die het ijverig beoefenen, zeggen dat het je leven verandert en dat het echt veel voordelen heeft. In een tijd waarin we onze geest meer dan ooit moeten loskoppelen, is deze oefening een van de beste alternatieven die er zijn, omdat het ons helpt ons welzijn te bereiken. Het vermindert stress, verhoogt de kwaliteit van de slaap, verbetert de concentratie en ontspant ons uiteindelijk. Maar de voordelen voor de gezondheid gaan veel verder dan ontspanning (wat niet klein is), En op lichamelijk vlak kan het ook wonderen voor ons doen.

Een discipline die de geest maar ook het lichaam versterkt. Als we denken om een geweldige kerel te krijgenDe waarheid is dat yoga niet een van de eerste dingen is die in je opkomen. We beschouwen het als een 'lichte' sport en kozen in plaats daarvan voor alternatieven zoals zumba of spinning. Nou, niets is minder waar, en het is dat deze duizendjarige praktijk in India is geboren helpt het hele lichaam te versterken, omdat het alle spieren activeert. En ja, als we alles zeggen, is het alles: benen, buik, armen, rug ... Het is een heel complete discipline. Op de benen doet het wonderen, aangezien deze de basis vormen van de meeste houdingen die worden beoefend. Hiervoor heeft u natuurlijk het advies van een expert nodig, en niets beter dan Xuan Lan en zijn cursus FIT + Yoga Program.

Xuan Lan is een yogaleraar en wellness-expert. Hij begon deze discipline bijna 20 jaar geleden als hobby te beoefenen en beetje bij beetje werd het zijn leven. Zijn roeping is "mensen welzijn te geven op zoek naar een evenwicht tussen lichaam en geest". Met de FIT + Yoga Program-cursus ben je in staat om het lichaam te versterken en de geest te stimuleren.

WAT IS DE XUAN LAN FIT + YOGA CURSUS?

Thuis yogahoudingen doen is net zo eenvoudig als elke andere gymnastiek, met als pluspunt dat het ons ook helpt om de balans tussen lichaam en geest te vinden. Het FIT + Yoga-programma van Xuan Lan is een hands-on cursus van 4 weken die yogasequenties en -houdingen combineert met fitness- en pilates-bewegingen, evenals rekoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Je hebt alleen een mat nodig om op elk moment van je lessen te genieten.

Het bestaat uit 10 video's met yoga-expert Xuan Lan.
Daarnaast zijn er 3 downloadbare documenten: een e-boek met technieken en relevante details van de sessies, een kalender en een dagboek.
Alles voor slechts € 59.

Je kunt een preview van het FIT + Yoga-programma van Xuan Lan zien met deze trailer van de cursus.