Gym voor vrouwen: de redenen om in 2019 te sporten
Een coach vertelt ons over de voordelen en voordelen van sportscholen voor vrouwen en waarom we ervoor kiezen in 2019
1-6
Waarom kiezen we in 2019 voor een vrouwengymnastiek?
We hebben je al verteld welke sporten in 2019 in de mode zijn en welke gezonde gewoonten je dit jaar kunt uitoefenen om je gezondheid en fysieke uitstraling te verbeteren. Maar wist je dat er ook verschillende redenen zijn die ons ertoe zullen aanzetten om voor sportscholen voor vrouwen te kiezen? We hebben gesproken met de coach Altea Zimbaldo, die vijf jaar in de Curves sportschool in Madrid heeft gewerkt en dit heeft ze ons verteld.
Voor comfort
We zullen het, zoals Altea Zimbaldo aangeeft, in de eerste plaats kiezen voor comfort. "Ze komen allemaal in zeer vergelijkbare situaties, met weinig tijd, tussen werk en de kinderen nemen ze een gat voor zichzelf. Dus nul houding. Ze komen om in vorm te komen, niet om te flirten of om te worden selfies", verzekert hij.
Voor solidariteit
De tweede reden waarom we ervoor zullen kiezen in 2019 is vanwege het teamgevoel dat het bij ons oproept. "Het wordt een team. Dezelfde studenten vallen bijna altijd volgens schema samen, ze kennen elkaar, steunen elkaar en moedigen elkaar uiteindelijk aan om te komen trainen", verdedigt hij.
Voor onze gezondheid
Ten derde zullen vrouwen kiezen voor sportscholen voor vrouwen, omdat deze volgens Altea Zimbaldo "ons de misvatting uit het oog doen verliezen waarvoor we trainen en er goed uitzien in een bikini. Dat is natuurlijk een logisch gevolg, maar het doel moet gezondheid zijn. Je voelt je behendig en sterk. En in deze sportscholen richten we de training daarop, "legt hij uit. En ze voegt eraan toe: "De meeste vrouwen die naar sportscholen voor vrouwen gaan, hebben een zittende levensstijl, brengen lange uren op kantoor door ... dus de training die deze centra bieden, is echt iets dat je lichaam nodig heeft."
Voor ontspanning
De vierde reden waarom we voor deze sportscholen zullen kiezen, is omdat het trainen in deze sportscholen helemaal niet op een wedstrijd lijkt. "Niemand voelt zich onder of boven iemand anders. Ze hebben allemaal het hele proces doorlopen, van luiheid en vermoeidheid tot het zien van hun resultaten en gemotiveerd raken. Bij Curves meten de monitoren ze elke maand en doen ze veel motiverend werk. moeite die ze leveren ", zegt Altea. "Er is veel empathie tussen vrouwen", benadrukt hij.
Gymroutines voor vrouwen
"De Curves-circuittraining van een half uur klinkt erg snel, wordt strakker en geeft je die extra energie, flexibiliteit en gezondheid die in minder dan een maand zichtbaar is. De meeste vrouwen zijn daar naar op zoek. Niet bulken maar verharden. En herbevestigen", vertelt Altea. Hier vertellen we je wat zijn diepste persoonlijke visie is over dit soort centra.
Altea Zimbaldo Ze heeft zowel in gemengde sportscholen als in vrouwencentra gewerkt. Volgens hem worden vrouwen in het eerste geval ondergewaardeerd. 'Niet allemaal natuurlijk', zegt hij. "Er zijn mensen die urenlang aan bodybuilding doen en door meer tijd in de sportschool door te brengen, hebben ze respect of gelijke behandeling verdiend", getuigt hij.
Maar, zoals hij ons vertelt, worden vrouwen die minder vaak gaan, gedwongen sommige machines op te geven wanneer een man ze nodig heeft.
A) Ja, in de ogen van Altea is een vrouwelijke sportschool veel meer aan te raden Als we echt rustig willen trainen en ons alleen en uitsluitend zorgen maken over het verbeteren van de gezondheid en conditie van ons lichaam en onze houding. Als u met de januari-helling en de polvorón-operatie overweegt om u in een nieuw centrum in te schrijven, denk dan niet twee keer na en zoek een nabijgelegen vrouwengymnastiek.
Als u door tijdgebrek niet buitenshuis kunt trainen, vergeet dan niet dat er verschillende oefentafels zijn die zich aanpassen aan uw behoeften en die u kunt regelen afhankelijk van de tijd die u heeft. Onthoud dat zomerlichamen het hele jaar door worden bewerkt, dus stel het niet langer uit en begin nu voor jezelf te zorgen.