Tips en trucs om tijdens de vakantie uw fitnessroutine bij te houden
Hoewel het enige dat je wilt is nougat eten, dutjes doen en mythische films kijken, is het heel belangrijk om door te gaan met sportroutines tijdens de zomerperiodes.
Tijdens Kerstmis, Het laatste dat je wilt, is de tas klaarmaken om naar de sportschool te gaan, waarheid? Tijdens deze periode reist u mogelijk naar een andere stad dan die u zelf je woont meestal of misschien ben je meer bezig met het voorbereiden van aankopen en kookrecepten (Hier zijn enkele zeer geschikte recepten, zodat je deze feestdagen geen gram aankomt) of misschien laten alle maaltijden, diners en snacks je zo flauw vallen dat je gewoon je pyjama wilt aantrekken en knuffel je in een doos met polvorones.
Maar hoewel dit waar is, is het ook waar dat als je de kerstvakantie doorbrengt zonder een beetje te bewegen en paars in panneton te kleuren, de waarheid is dat tegen de tijd dat u weer wilt terugkeren naar uw gebruikelijke routine, bent u grotendeels uw substantie en vorm kwijt hoeveel het u heeft gekost om te verwerven.
Zie dit bericht op Instagram
In deze tijd van stress, stress, haast, zenuwen ... moet ik tijd nemen voor mezelf, ademen, voelen ... Yoga helpt me om weer in contact te komen met mijn lichaam en geeft me de rust die ik nodig heb. Het maakt niet uit hoeveel problemen u heeft, het is noodzakelijk om te stoppen en te voelen. Geef uzelf zelfs een paar minuten de tijd om uw ademhaling te voelen. 🙏🏽✨ #yoga ❤️. @Soy_yogi
Een gedeeld bericht door cristipedroche (@cristipedroche) op
TRUCS OM UW FITNESS ROUTINE NIET TE VERLIEZEN.
- Als je geen tijd hebt Ga minstens een half uur wandelen of joggen.
- Oefen tenminste een half uur wat activiteit voor dates en belangrijke maaltijden om angst te verminderen.
- Als je een druk schema hebt voor gezinsverplichtingen, doe het in de ochtend.
- Als je je huis niet uit kunt, kun je een YouTube-tafel maken, die zijn er veel en zeer gevarieerd.
- Je kunt ook een kraakplan starten. Het is eenvoudig, zeer effectief en gemakkelijk vanuit huis te doen.
- Overtuig je zus, je partner of een vriend. Veel onderzoeken tonen aan dat trainen in paren de motivatie verhoogt.
Zie dit bericht op Instagram
Het jaar afmaken, de balans opmaken, het beste en het slechtste ... De waarheid is dat ik nergens over kan klagen, ik heb een zeer goede balans en ook op de foto 😜. Bedankt @soy_yogi voor het geven van de nodige ondersteuning. ❤️
Een gedeeld bericht door cristipedroche (@cristipedroche) op