Dit zijn de sporten die je helpen om in 2021 thuis en buitenshuis fit te worden

Van parkour, skateboarden en breakdancen tot yoga en wellnessroutines of HIIT in parken, ontdek alle fitnesstrends die dit jaar zullen markeren en hoe de pandemie de manier waarop we sport beoefenen heeft veranderd.

Covid19 heeft gediend om prioriteiten te herpositioneren, met gezondheid op het podium. En niet alleen fysiek: volgens een onderzoek van Urban Sports Club, mensen tonen een groeiende interesse in bewuste activiteiten Zoals de yoga, een van de topdisciplines van 2021. Bovendien, sportscholen verhuizen naar stedelijke omgevingen, met straatsporten zoals skateboarden en breakdancen, en voor de natuur -HIIT wordt beoefend in parken en watersporten zijn populair, waardoor het voelt alsof vakanties en uitstapjes dichterbij zijn. De live sessies (de populaire levens), met lessen begeleid door personal trainers, blijven aan kracht winnen en er zijn al veel sportcentra die ze aanbieden als alternatief voor het beoefenen van in situ. Vanuit vele disciplines (Pilates, yoga, diverse trainingen ...) vind je er ook een versie buitenshuis waardoor sociale afstand kan worden gehandhaafd. Hier zijn de 6 sporttrends die 2021 markeren.

1-6

Het jaar van de 'sweep'

Taylor Swift of Miranda Kerr Ze zijn fan van deze discipline die zijn naam dankt aan de balletbarre en die bestaat uit het combineren van danspasjes met yoga en pilatesbewegingen om het hele lichaam te bewerken. Maar er zijn meer combinaties mogelijk, zoals de B3B-methode, die veeg-, boks-, fiets- en mindfulness-technieken samenbrengt in trainingen van 45 minuten. Nu kunt u er thuis van genieten met live sessies (€ 4 / sessie).

Met dank aan B3B

Crossfit kamp

De oefening buitenshuis de pandemie vindt zichzelf op interessante manieren opnieuw uit. Een van hen is Battlebox, die de krachtuitdagingen en hoge intensiteitsoefeningen van Crossfit in de open lucht brengt. Alsof het een kamp is, begeleiden de instructeurs de vier soorten trainingen:

  • Atletiek
  • Warrior - hindernisbaan die varieert van kruipen tot klimmen.
  • Sterk: variant van HIIT waarbij zware gewichten worden opgetild en sleeën worden geduwd.
  • Spelen: een voorstel voor het hele gezin waarbij snelheid, behendigheid of balans als een team worden samengewerkt

Bij David Lloyd Clubs.

​

Met dank aan David Lloyd Club

Op straat!

Stedelijke omgevingen zullen sportscholen worden om in te oefenen Parkour -waar er obstakels zijn- skateboard, die als nieuwe sportcategorie meedoet aan de Olympische Spelen van 2021 in Tokio, zoals aangekondigd door het IOC, of breakdance, die hetzelfde zal doen in de spelen van Parijs 2024.

Jakob Owens / Unsplash

HIIT thuis of in het park

Sociale afstand heeft geleid tot een toename van het aantal videoconferentielessen en een verandering van omgeving van sportcentra naar natuur. Dit is het geval bij de populaire HIIT (intervaltraining met hoge intensiteit waarvan we u meer dan eens hebben verteld over de voordelen voor het verbranden van vet en het verkrijgen van spieren), die u nu kunt oefenen in parken in verschillende steden (zoek uw centrum of sportschool via Urban Sports Club). Voor wie niet de deur uit wil, is bob bodi de ultieme wellness: een virtuele goeroe gidst je door verschillende disciplines (functionele training, boksen, meditaties, vegen ...) voor € 19 per maand.

Met dank aan Bob Bodi

Yoga en wellness

Het loslaten van spanningen en het zoeken naar vrede is in tijden van pandemie een levensnoodzaak geworden. Vandaar de vraag naar disciplines die verband houden met welzijn (yoga, pilates, meditatie...) heeft een toename ervaren ten gunste van het fysieke en mentale evenwicht. Dit zal een trend zijn die 2021 zal blijven markeren, en de praktijk kan worden gedaan in streaming of, zoals sommigen al wagen smaakmakers, Over de daken!

Instagram @joja

SUP en wakeboard om een ​​ansichtkaart te maken

Covid 19 en opsluiting hebben ervoor gezorgd dat we meer dan ooit dromen van reizen. Volgens Urban Sports Club zal 2021 in het teken staan ​​van activiteiten zoals de SUP (stand up surfen) en wakeboarden (waterskiën aan boord), wat zal helpen om het langverwachte gevoel van de vakantie opnieuw te creëren. "Tegelijkertijd zijn deze activiteiten een effectieve training voor het hele lichaam die de kern versterkt en het evenwicht traint", geven de sportcentra aan.

Chris Kendall / Unsplash