Sara Carbonero weet welke sport je moet beoefenen om bij te komen van Kerstmis

Sara Carbonero heeft een foto op haar Instagram geüpload waarop we haar een sport zien beoefenen die haar helpt te herstellen van kerst excessen en we zullen je vertellen waaruit het bestaat

Sara Carbonero, die, zoals we je een paar dagen geleden vertelden, al de meest comfortabele winterbroek heeft, heeft een foto op Instagram geüpload waarin We zien haar Pilates beoefening als een methode om na Kerstmis weer orde te krijgen. Hoewel het beeld in kwestie zijn volgers en tegenstanders heeft gehad (zoals sommigen het houding noemen), lijdt het geen twijfel dat deze discipline veel voordelen heeft en is het verder bewijs dat de trend in 2019 vrouwelijke sportscholen is. We vertellen je meer details.

Zie dit bericht op Instagram

Goede manieren. . #mensanaincorporesano #estoengancha #doelstellingen #Porto #langzaam leven

Een bericht gedeeld door Sara Carbonero (@saracarbonero) op

In de afgelopen jaren lijkt het erop dat yoga Pilates heeft verbannen. Het draait allemaal om mode. De realiteit is echter dat het een niets met het ander te maken heeft. Het fundamentele verschil tussen de twee oefeningen is dat yoga een spirituele component heeft die Pilates niet heeft. Daarnaast zijn er verschillende modaliteiten in Pilates.

De Pilates die hij beoefent Sara Carbonero (en dat u ook kunt opnemen in de routine van uw nieuwe jaar) is de pilates met machines. Concreet wordt het apparaat waarin de journalist wordt gebeld, "cadillac" genoemd. Het is een brancard met bovenop een metalen frame. Deze is uitgerust met kousenbanden, katrollen en mobiele staven waarmee u meer dan 80 verschillende oefeningen kunt uitvoeren. Sara Carbonero neem pilateslessen aan het Pilates Aviz Studio in Porto.

De voordelen van Pilates door Sara Carbonero

Pilates is een sport die ons niet alleen helpt om onze spieren te versterken, maar die ons ook psychologisch veel voordelen biedt. Dus, naast de vele voordelen die het heeft, helpt Pilates ons om:

  • Toon ons lichaam
  • Verbeter ons gevoel van eigenwaarde
  • Slaap beter
  • Wees flexibeler
  • Verbeter de concentratie
  • Vermijd stress

Om deze redenen moet je aan je modedoeleinden voor 2019 ook enkele gezonde gewoonten toevoegen.Waarom zou u deze gezonde en belangrijke sport niet starten of hervatten (als u deze al eerder heeft beoefend)? Geniet van je lichaam en gun jezelf een moment.