Voedsel heeft een platte buik
Wil je pronken met een platte buik? Dan zou u in uw dagelijkse voeding een aantal voedingsmiddelen moeten opnemen waarvan de eigenschappen u zullen helpen vet te verminderen, love handles te elimineren en de zwelling die we vaak in de buikstreek hebben te verminderen. Op dezelfde manier zijn er enkele voedingsmiddelen die u moet vermijden, omdat ze het vasthouden van vocht bevorderen en ons voorzien van verzadigde vetten die zich meestal in specifieke gebieden bevinden, zoals de buik, heupen, billen, enz. In dit OneHowTo-artikel laten we u de voedsel om een platte buik te hebben die u vanaf vandaag in uw dieet kunt gaan opnemen en dus kunt profiteren van de voordelen om af te vallen.
Inhoudsopgave
- Afvallen met komkommer
- Papaja om buik te verminderen
- Een plattere buik dankzij gember
- Verlies vet met ananas
- Afvallen met selderij
- Watermeloen eten om af te vallen
- Artisjokken om af te vallen
Afvallen met komkommer
Een van de beste voedingsmiddelen voor een platte buik Het is de komkommer, aangezien 97% van de samenstelling uit water bestaat, iets dat het organisme op een natuurlijke manier reinigt door een diuretisch effect te geven, maar ook het vasthouden van vocht elimineert en de aanwezigheid van cellulitis vermindert.
Daarnaast mogen we dat niet vergeten komkommer is een zeer caloriearm voedsel Welnu, we nemen slechts 13 voor elke 100 gram die we consumeren, iets dat perfect is om onze eetlust te stillen, te profiteren van de voedingsstoffen zonder dat ons lichaam het nauwelijks merkt.
Een van de De belangrijkste voedingsstoffen die komkommer levert, zijn vezels, een bestanddeel dat de darmtransit verbetert door de in ons opgehoopte gifstoffen te verwijderen, maar bovendien zorgt het ook voor een groot gevoel van verzadiging, waardoor de eetlust op natuurlijke wijze wordt verminderd. Vezels helpen ook om vet in ons lichaam te verminderen, daarom zal het je laten afvallen.
Om van deze voordelen te profiteren, is het voldoende dat u komkommer in uw dagelijkse voeding opneemt of u kunt ook komkommer water, een drankje dat u voor elke maaltijd kunt nemen om uw eetlust onder controle te houden.
Papaja om buik te verminderen
We gaan verder met nog een perfect voedsel om ons te helpen onze buik te laten zakken en een platte buik te krijgen: papaja. Dit fruit is ideaal om af te vallen omdat het papaïne bevat, een enzym dat de spijsverteringsprocessen helpt verbeteren door voedingsstoffen beter te metaboliseren en ook het opgeblazen gevoel in de maag vermindert dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen.
Daarnaast papaja werkt als een krachtig diureticum dat bevordert de eliminatie van vastgehouden vloeistoffen in het lichaam en daarom kunnen we cellulitis verminderen en verliezen. De bijdrage aan vezels helpt ook om het lichaam te zuiveren, terwijl we ons meer verzadigd voelen en daarom hebben we geen honger tussen de maaltijden door.
Om van al deze voordelen te profiteren, hoef je deze vrucht alleen maar in je dagelijkse leven te introduceren, je kunt ook profiteren van de papajazaden (aangezien ze de meeste van hun eigenschappen voor gewichtsverlies bevatten) door ze te mengen in een papajasmoothie of te kauwen. hen rechtstreeks. In dit OneHowTo-artikel ontdekken we hoe je kunt afvallen met papaja.
Een plattere buik dankzij gember
Een van de beste huismiddeltjes om af te vallen, gember kan nooit ontbreken, omdat de wortel van deze plant interessante eigenschappen bevat die je helpen af te vallen. Onder hen benadrukken we dat het een ontstekingsremmer is die een opgeblazen gevoel in de buik vermindert, gasvorming voorkomt en het daarom voor ons mogelijk maakt om een platte buik hebben gemakkelijker.
Daarnaast fungeert gember als een eetlustremmer, iets belangrijks om het verlangen om te veel te eten te verminderen en daarom te veel calorieën aan ons lichaam bij te dragen. Maar het beste van deze medicinale plant is dat het vetverbrandende eigenschappen heeft, omdat het ons lichaam weet te versnellen, waardoor het lichaam naar de vetreserves moet gaan om ze in energie om te zetten.
De beste manier om dit voedsel in uw dieet op te nemen, is door een aftreksel met de wortel te bereiden en 1 of 2 kopjes per dag te drinken om te profiteren van alle voordelen die we zojuist hebben aangegeven om af te vallen.
In dit OneHowTo-artikel vertellen we je in detail hoe je af kunt vallen met gember.
Verlies vet met ananas
Het is ook mogelijk laat je buik zakken dankzij ananas, een vrucht vol voordelen die ons in staat zullen stellen ons lichaam op een zeer effectieve en natuurlijke manier vorm te geven. Het is een van de beste opties omdat het voor het grootste deel uit water bestaat, en daarom werkt het als een natuurlijk diureticum dat het vasthouden van vocht elimineert en daarnaast ons lichaam zuivert door het te reinigen van gifstoffen.
Daarnaast is het namelijk ook een heel gezonde optie omdat bevat vezels, een voedingsstof die de doorvoer verbetert en tegelijkertijd een grote verzadiging biedt, waardoor we ons meer tevreden voelen met minder hoeveelheden. Daarom wordt het opnemen van ananas in uw dieet sterk aanbevolen om het gewenste lichaam te bereiken; Natuurlijk kunt u ook ananasthee bereiden en deze voor elke maaltijd drinken, zodat u het diuretisch effect kunt vergroten en uw eetlust tussen de maaltijden kunt verminderen zonder aan te komen.
Afvallen met selderij
Selderij is ook een van de beste voedingsmiddelen om een platte buik te hebben omdat het veel voordelen heeft die uw lichaam zuiveren en u in staat stellen af te vallen. Het hoogtepunt is dat, net als komkommer, 95% van selderij is water iets essentieel om het vasthouden van vocht te verminderen, cellulitis te elimineren en zwelling van de buik te verminderen, waardoor we een veel vlakkere en perfecte buik krijgen.
Naast dit, selderij is ook niet erg caloriearm zodat het in al uw recepten kan worden opgenomen en van de voordelen kunt profiteren zonder dat uw lichaam het merkt; in feite nemen we voor elke 100 gram slechts 16 calorieën, iets heel laags vanwege de grote hoeveelheid voedingsstoffen die het ons geeft. In OneHowTo vertellen we je hoe je met selderij kunt afvallen, zodat je de verschillende manieren kent waarop je dit voedsel in je dieet kunt opnemen.
Watermeloen eten om af te vallen
Binnen de beste fruit om af te vallen Watermeloen valt ook op omdat het een ingrediënt is dat erg rijk is aan water, maar het zit ook in voedingsmiddelen met "negatieve calorieën", dat wil zeggen, die welke minder calorieën bevatten dan ons lichaam gebruikt om ze te metaboliseren.
Maar daarnaast is watermeloen ook perfect om buikvet kwijt te raken, want dat is het ook rijk aan arginine, een stof die helpt bij het oxideren van verzadigde vetten en ook glucose, daarom activeert het vetverbrandingsprocesHet is ook een zeer caloriearme optie, want voor elke 100 gram eten we slechts 32 calorieën.
Om van deze voordelen te profiteren, volstaat het om dagelijks watermeloen te drinken of u kunt ook sappen of shakes bereiden om te variëren en u niet te vervelen. In OneHowTo specificeren we hoe je kunt afvallen met watermeloen, waarbij we alles uitleggen over de eigenschappen van dit fruit om af te vallen.
Artisjokken om af te vallen
En, tot slot, een van de beste voedingsmiddelen om een platte buik te krijgen zonder lovehandles is artisjok, een groente vol voordelen voor gewichtsverlies en krijg het lichaam dat we zo graag willen. De reden is dat het, net als watermeloen, ook is opgenomen in de lijst met voedingsmiddelen met negatieve calorieën en daarom ervoor zorgt dat het lichaam meer calorieën verbruikt dan het bijdraagt.
Maar niet alleen dit, maar de artisjokken geven ons een zeer interessante bron van vezels wat, zoals we al hebben gezien, een essentiële voedingsstof is om het lichaam te reinigen, de aanwezigheid van vastgehouden vloeistoffen te verminderen en de gezondheid van de huid te verbeteren door cellulitis te verminderen. Bovendien slaagt het er ook in om ons een groot gevoel van verzadiging te geven, waardoor we ons erg verzadigd voelen met minder voedsel.
Ook bevat een stof genaamd "ciarin" en dat stimuleert de vertering van vetten door ze aan te moedigen ze in de urine te verwijderen, waardoor het een perfect ingrediënt is om opgehoopt vet te verbranden, volume te verliezen en buikrollen te elimineren. De lage calorie-inname maakt het ook een ideale optie om uw maaltijden of diners te begeleiden, aangezien we voor elke 100 gram slechts 22 calorieën binnenkrijgen.
Als je meer wilt weten over dit onderwerp, nodigen we je uit om ons artikel over afvallen met artisjokken te raadplegen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Voedsel heeft een platte buik, raden we u aan om onze categorie Gewicht en lichaamsbeeld in te voeren.