Hoe de bilspieren te vergroten zonder te oefenen


Als je deze regels leest, komt dat waarschijnlijk omdat je een grotere en mooiere billen wilt hebben, maar je weet niet wat je kunt doen om die te krijgen. Hoewel de grootte van de billen voornamelijk wordt bepaald door de genetica van elke persoon, is het ook waar dat onder meer andere factoren zoals voeding of de dagelijkse sportbeoefening van invloed zijn.

Als u echter geen oefeningen wilt doen om de billen te vergroten en ze meer te laten liften, hoeft u zich geen zorgen te maken, want er zijn andere methoden en producten om een ​​grotere en stevigere billen te krijgen zonder uren in de sportschool te moeten opofferen. Blijf dit oneHOWTO-artikel lezen en ontdek hoe je bilspieren kunt vergroten zonder te oefenen.

Inhoudsopgave

  1. Hoe de billen te vergroten zonder te oefenen - toetsen
  2. Voedsel om de billen te vergroten
  3. Crèmes om de billen te vergroten
  4. Verstevigende massages om de billen te laten groeien
  5. Billenvergroting chirurgie
  6. Krijg het effect van grotere en opgeheven billen

Hoe de billen te vergroten zonder te oefenen - toetsen

Zoals we hebben gevorderd, wordt de grootte en vorm van de billen meestal voornamelijk bepaald door de genetica van elke persoon. Veel vrouwen besluiten echter een sportroutine te volgen, zodat dit gebied er veel gelift en strakker uitziet. Maar wat als Ik wil niet sporten om mijn bilspieren te vergroten? "Je vraagt ​​je misschien af. Het is ook mogelijk om de billen te vergroten met methoden die niet dagelijks sporten vereisen. Als je de billen wilt vergroten zonder te oefenen, raden we je aan de toetsen te volgen die we hieronder aangeven en dat we zullen je in dit artikel opsplitsen:

  • Consumptie van eiwitten en magere voedingsmiddelen.
  • Gebruik van cosmetische producten zoals crèmes en lotions.
  • Massages om de billen te versterken en te liften.
  • Chirurgische ingrepen zoals de billift.


Voedsel om de billen te vergroten

Zoals we eerder aangaven, kan voeding een doorslaggevende factor zijn bij de groei van onze billen. Daarom, als we de omvang of het volume willen vergroten zonder elke dag te hoeven sporten, is het essentieel dat we producten consumeren die de groei ervan bevorderen. Daarom geven we u hieronder een lijst met voedingsmiddelen om de billen te vergroten:

Eiwitrijk voedsel

Eiwitten zijn een essentiële voedingsstof als we willen dat onze billen groter zijn. Deze voedingsstof bestaat uit verschillende aminozuren, die essentieel zijn voor het vergroten van de spiermassa in verschillende delen van het lichaam, inclusief de billen. Onder de eiwitrijke voedingsmiddelen die we zouden moeten opnemen, vinden we:

  • Peulvruchten: kikkererwten, linzen en bonen.
  • Vlees: rundvlees, lam en eend. Kip-, kalkoen- en konijnenvlees zijn ook bijzonder rijk aan eiwitten.
  • Blauwe vis: tonijn, zalm en sardines.
  • Eieren: ze hebben een eiwit dat bekend staat als albumine, dat de groei van spiermassa bevordert.
  • Eiwitshakes: er zijn enkele producten te koop, zoals shakes verrijkt met melkeiwit, die ondanks dat het een minder natuurlijke optie is, ook gelden voor het vergroten van de billen.

Complexe koolhydraten

Andere voedingsmiddelen die u in uw eetplan moet opnemen als u grotere billen wilt, zijn voedingsmiddelen met een rijk aan complexe koolhydratenZe bevatten gezonde vetten die essentieel zijn voor de groei van onze spieren. Onder de koolhydraten die u moet opnemen, zijn haver, quinoa, rijst, pasta en andere volle granen zoals rogge.

Groenten en fruit

Plantaardige voeding is een ideale optie om grotere en stevigere billen te krijgen, omdat ze van nature rijk zijn aan mineralen, vitamines, vezels en antioxidanten, die je zullen helpen om sterkere en geliftere billen te krijgen. Onder de groenten en fruit die u moet opnemen, zijn: groene bladgroenten (sla, broccoli en spinazie), bessen (bramen, kersen en frambozen), tomaten, peren, appels, avocado, wortelen, pompoen en gedroogd fruit zoals walnoten, amandelen en pinda's


Crèmes om de billen te vergroten

Naast het opnemen van bepaalde voedingsmiddelen in onze voeding, is een andere methode om onze billen te vergroten en op te tillen enkele crèmes die, vanwege hun samenstelling, de ontwikkeling van spiermassa in dit deel van het lichaam bevorderen. Onder de crèmes die ons kunnen helpen om meer volume in de billen te krijgen, zijn de volgende:

  • Nivea-crème: Vanwege zijn hoge hydraterende en verstevigende kracht gebruiken veel vrouwen deze lotion om de groei van hun billen te bevorderen. Naast het verbeteren van de ontwikkeling van dit gebied, is deze crème een uitstekende remedie om striae te voorkomen die kunnen optreden als gevolg van verhoogde spiermassa. U hoeft het alleen maar te combineren met een paar druppels olijfolie en het op een schone huid aan te brengen.
  • Hydraterende crème met vitamine E-olie en omega 3: Een andere veel gebruikte remedie is het mengsel van onze gebruikelijke vochtinbrengende crème met vitamine E-olie en omega 3, aangezien het voedingsstoffen zijn die zich hechten aan het onderhuidse deel van de huid waardoor de billen op natuurlijke wijze toenemen. Als u deze remedie wilt proberen, moet u een beetje van uw gebruikelijke crème mengen met 2 druppels van elke olie en deze na het douchen op de huid aanbrengen.
  • Natuurlijke venkelcrème: de zaden van deze plant verhogen de productie van hormonen in het lichaam, wat de ophoping van vetweefsel in gebieden zoals de billen bevordert. Om het te bereiden, moet je 2 eetlepels gemalen venkelzaad mengen en een nacht in een glas water laten weken, samen met een eetlepel honing.


Verstevigende massages om de billen te laten groeien

Als u wilt dat uw billen er veel groter en gelift uitzien, zijn tonifiërende massages ook een uitstekende optie voor spiergroei in dit deel van het lichaam. Dit type massage is enerzijds effectief om de billen te laten groeien helpen om dit gebied te verstevigen, iets dat ten zeerste wordt aanbevolen als je je billen wilt laten groeien en tegelijkertijd slappe huid of sinaasappelschil wilt vermijden.

Aan de andere kant ook tonifiërende massages fungeren als een natuurlijke exfoliator die opgehoopte dode cellen op de huid verwijdert. Dit effect komt ons ook ten goede als we onze billen willen vergroten, omdat het de bloedcirculatie in dit gebied activeert en andere problemen voorkomt die het uiterlijk van onze billen kunnen verergeren (cellulitis, sinaasappelschil, vochtophoping ...)

Om deze tonificerende massages uit te voeren, moet u enkele cirkelvormige bewegingen afwisselen met andere die de bloedsomloop activeren: druk op de huid, licht knijpen gedurende 10 minuten, enz. Om de effecten van de verstevigende massage te versterken, wordt aanbevolen dat u de crèmes gebruikt die in het vorige gedeelte zijn beschreven.


Billenvergroting chirurgie

De bovenstaande methoden om de billen te laten groeien zijn behoorlijk effectief, maar u zult constant moeten zijn om resultaten op te merken overuren. Voor het geval u niet genoeg geduld heeft om op deze resultaten te wachten of u ze direct wilt zien, zijn er ook cosmetische chirurgische ingrepen zoals de billift of vettransplantaties waarmee u meer volume en een meer gestileerde billen krijgt. .

Het is echter belangrijk dat u, voordat u aan dit soort cosmetische ingrepen begint, uw arts raadpleegt, aangezien elke ingreep bepaalde risico's en complicaties met zich meebrengt waarmee u rekening moet houden.

Krijg het effect van grotere en opgeheven billen

Naast de bovenstaande remedies zijn er ook bepaalde trucs die u zullen helpen het effect van grotere billen te bereiken en verhoogd. Als u geen cosmetische chirurgie of de remedies die we u hebben uitgelegd wilt proberen of deze liever combineert met andere oplossingen die u helpen uw doel te bereiken, raden we u de volgende modetrucs aan:

  1. Gebruik van gordels: er zijn enkele gordels die naast het afvlakken van de buik ook helpen bij het optillen van de bilspieren.
  2. Verminder uw taille visueel: om de effecten van grotere billen te bereiken, wordt de truc van het omdoen van brede gordels om de taille strakker te maken ook vaak gebruikt, zodat de billen met meer volume worden gezien.
  3. Draag een push-upbroek: Naast bh's met dit effect zijn er ook jeans en andere soorten broeken die het bilgebied visueel optillen en stylen. Een andere tip waar je naast de push-up rekening mee moet houden bij het kiezen van een broek is dat er achterzakken in zitten, hierdoor zie je ook je billen groter lijken.
  4. Hakken om de billen te stylenZelfs als het niet de meest comfortabele schoenen zijn, zullen hakken er altijd voor zorgen dat je billen er veel meer omhoog en opgetild uitzien.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe de bilspieren te vergroten zonder te oefenen, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.