Hoe je 's nachts vetverbrandend sap maakt

Wist je dat je vet kunt verbranden terwijl je slaapt? We houden je niet voor de gek! Er zijn enkele soorten fruit en groenten die, wanneer ze in ons lichaam worden verteerd, een reeks chemische processen creëren die bijdragen aan het verlies van opgehoopt vet, evenals de eliminatie van gifstoffen. Daarom, als u deze ingrediënten tijdens het avondeten opneemt, kunt u uw lichaam laten werken terwijl u rust. Klinkt goed toch? In dit oneHOWTO-artikel gaan we je ontdekken hoe je 's nachts vetverbrandend sap maakt En dus kunt u profiteren van de gunstige voordelen die deze ingrediënten voor uw lichaam hebben. Om deze natuurlijke sappen te laten werken, moet je natuurlijk een gezond dieet en een actief leven leiden, alleen dan zul je de vetverbranding effectief en zichtbaar maken. Zorg voor jezelf!

Inhoudsopgave

Voordelen van sappen om af te vallen tijdens het avondeten
Komkommer en citroensap voor vetverbranding voor de nacht
Citroen- en gembersap om af te vallen terwijl u slaapt
Vetverbrandend sap met appelazijn voor de nacht
Grapefruit en appelsmoothie om vet te verbranden
Ananas en spinazie vetverbrandend sap

Voordelen van sappen om af te vallen tijdens het avondeten

Als u wilt afvallen, is het essentieel dat u erop gokt licht dinerenAan het eind van de dag bereidt ons lichaam zich voor op nachtrust en dit maakt metabolisme vertraagtBovendien zullen we na het eten niet veel activiteit doen, aangezien het hoogstwaarschijnlijk een paar uur duurt voordat we naar bed gaan. Daarom moet het voedsel dat we op dit moment van de dag eten zeer afgemeten en gecontroleerd zijn, waarbij verzadigde vetten en ook koolhydraten moeten worden vermeden, omdat ze zeer energetisch zijn, dat wil zeggen calorieën bevatten.

Om deze reden is de keuze voor deze nachtelijke vetverbrandende sappen een goede optie aangezien ze voornamelijk van gemaakt zijn fruit en groenten, dat wil zeggen, twee soorten ingrediënten die zijn caloriearm en zeer voedzaam. Bovendien zullen deze sappen, dankzij de rijke bijdrage van vezels en water, uw eetlust stillen en tegelijkertijd helpen om opgehoopte gifstoffen in uw lichaam te elimineren. Houd daar daarom rekening mee u zult geen honger lijden en dat je geniet van een heerlijk, gezond en ideaal diner om af te vallen.

En precies van de eigenschappen van fruit en groenten U zult kunnen genieten van het vetverbrandende effect dat plaatsvindt terwijl u voedsel verteert, dat wil zeggen na het eten en tijdens uw nachtrust. Om deze sappen echter echt een effect op uw lichaam te geven en u te helpen af te vallen, is het essentieel dat u gedurende de dag een reeks van Gezonde gewoonten dat zal je effectief laten afvallen. Hier ontdekken we de belangrijkste:

Zet in op een gezond dieet en arm aan verzadigd vet. Voeg een grote verscheidenheid aan groenten en fruit toe om te genieten van een rijke voedingsbijdrage en om uw eetlust te stillen.
Verdeel maaltijden in 5 porties per dag: op deze manier helpt u uw lichaam het grootste deel van de dag te werken en daardoor versneld te worden.
oefeningen doen: regelmatige lichaamsbeweging is essentieel om de verbranding van opgehoopt vet te versnellen. Bovendien zal het u helpen te genieten van een veel sterker en gezonder cardiovasculair systeem, evenals spieren in topvorm.
Drink 2 liter water per dag: Vloeistofinname is essentieel om te genieten van een gezond lichaam en om het vasthouden van vocht te elimineren. Probeer 8 glazen per dag te drinken of, wat hetzelfde is, 2 liter.

Komkommer en citroensap voor vetverbranding voor de nacht

We begonnen te ontdekken hoe je 's nachts vetverbrandend sap kunt maken om je het recept te geven voor een van de meest effectieve. In dit geval zullen we profiteren van de eigenschappen van komkommer om af te vallen en die van citroen. Beide ingrediënten geven ons weinig calorieën, veel water en ze zijn verzadigend, dus het is ideaal om op te nemen in onze voeding om af te vallen.

Je zal moeten:

1 citroen
1 komkommer
1 eetlepel geraspte gember
Een handvol peterselie
Een half glas water

Het bereiden van dit sap is heel eenvoudig omdat je alleen alle ingrediënten goed hoeft af te wassen en ze, als ze schoon zijn, in een blender hoeft te doen om ze te verwerken.

Het wordt aanbevolen om deze komkommer en citroensap te drinken voor het slapengaan Zodat, dus, uw lichaam werkt en zijn voedingsstoffen tijdens uw rust opneemt.

Citroen- en gembersap om af te vallen terwijl u slaapt

Een andere shake om 's nachts vet te verbranden is dit recept dat profiteert van de afslankende eigenschappen van citroen met die van gember. Beide ingrediënten zijn ideaal om ons te helpen zuiver het lichaam natuurlijk en bovendien voorzien ze ons van antioxidanten die ons lichaam in staat stellen gezond en in topvorm te blijven.

Deze twee ingrediënten gecombineerd helpen ons de eetlust te verminderen, de vertering van voedsel te verbeteren en versnelt de stofwisselingDaarom zal ons lichaam werken terwijl we rusten. Bovendien is citroen een vrucht die erg vezelrijk is, dus het zal ons helpen de darmtransit te verbeteren en gifstoffen in het lichaam te verminderen.

Ook we zullen aloë vera toevoegen aan dit mengsel omdat het een plant is die ook gewichtsverlies eigenschappen heeft zoals bijvoorbeeld het versnellen van de stofwisseling en het verminderen van de aanwezigheid van gifstoffen.

Om dit sap te maken heb je nodig:

Het sap van 1 citroen
Een half glas mineraalwater
1 eetlepel gember
1 eetlepel aloë vera-sap

Het bereiden van dit sap is heel eenvoudig omdat je alleen de ingrediënten hoeft te mengen en mengen. U kunt het elke avond voor het slapengaan innemen en u kunt profiteren van alle voordelen die we zojuist hebben ontdekt.

Vetverbrandend sap met appelazijn voor de nacht

Nu presenteren we je nog een nacht vetverbrandend sap met zure vruchten die ons een grote dosis vitamine C, een voedingsstof die ideaal is om ons te helpen lichaamsvet te verdunnen. Daarnaast zullen we in dit sap ook andere ingrediënten opnemen die al zijn genoemd en ideaal zijn om af te vallen, zoals komkommer, citroen en gember.

Maar naast alle zullen we ook hebben Appelazijn, een kruiderij die ideaal is voor gewichtsverlies omdat het helpt elimineert vet, is verzadigend en ontgift het lichaam.

De ingrediënten je moet deze shake maken, zijn de volgende:

1/2 komkommer
1 citroen
Een snufje gehakte peterselie
1 eetlepel geraspte gember
1 grapefruit
2 eetlepels appelciderazijn
Een half glas water.

U moet alle ingrediënten schoonmaken en schillen en ze vervolgens in de blender verwerken. U moet dit drankje drinken voordat u naar bed gaat, zodat uw lichaam 's nachts werkt. 'S Morgens kun je bij het ontwaken een groot glas water drinken om de afvoer van gifstoffen te versnellen.

Grapefruit en appelsmoothie om vet te verbranden

Fruit zoals grapefruit en appel zijn ideaal om ons te helpen af te vallen. De reden is dat ze ons geweldig bieden voedingsstoffen, vezels en water, dus ze zullen onze eetlust stillen en ons helpen het lichaam te zuiveren door gifstoffen te verwijderen en vocht vast te houden. Om deze reden is dit sap dat we je nu aanbieden ideaal om je lichaam te reinigen en vet te verwijderen zonder het te beseffen.

Om dit sap te maken heb je nodig:

Het sap van 1 gele grapefruit
1 appel
1/2 eetlepel geraspte gember
5 muntblaadjes
1 glas mineraalwater

Het eerste dat u hoeft te doen, is het sap uit de grapefruit halen en hiervoor is niets beter dan een sapcentrifuge gebruiken. U moet alle ingrediënten van dit sap schoonmaken en fijnhakken en ze vervolgens in een blender verwerken. Als je wilt dat dit sap koeler is, kun je wat ijs toevoegen en is de temperatuur ideaal.

Dit sap geeft je een grote dosis vitamine C, dat is het ook zeer verzadigend en versnelt het lichaam. Neem het voordat u naar bed gaat en u zult genieten van een sterkere gezondheid en een slanker lichaam.

Ananas en spinazie vetverbrandend sap

En we eindigen dit artikel om je te vertellen over nog een nachtelijk vetverbrandingssap dat ideaal is om op natuurlijke wijze af te vallen. Deze keer zullen we profiteren van de eigenschappen van sommige groenten die ideaal zijn om af te vallen, zoals spinazie en selderij. Beide ingrediënten bieden ons veel voedingsstoffen en ze zijn erg verzadigend, daarom zullen ze uw eetlust kalmeren en u helpen af te vallen zonder te verhongeren.

Daarnaast zullen we ook profiteren van eigenschappen van ananas om af te vallen omdat het een vrucht is die zeer rijk is aan vezels, aan water en dat werkt als een natuurlijk diureticum.

Om van al deze voordelen te profiteren, hoeft u alleen maar een sap te bereiden dat het volgende bevat ingrediënten:

1 stuk bleekselderij
2 handenvol spinazie
Een handvol gehakte peterselie
2 plakjes natuurlijke ananas
1/2 glas water

U moet deze ingrediënten schoonmaken en fijnhakken en ze vervolgens in uw blender mengen. Je kunt heel koud water of ijs toevoegen als je wilt dat het sap verfrissend is. Neem het elke avond voordat u naar bed gaat en u zult merken dat uw lichaam veel beter werkt en dat uw lichaam slanker en verzorgd wordt.

Dit vetverbrandende sap zal ons ook voorzien veel antioxidanten zodat we zullen genieten van een gezonder en verjongd lichaam.

Als je van deze tropische vrucht houdt, raden we je ook dit andere artikel aan over het ananasdieet.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe je 's nachts vetverbrandend sap maakt, raden we u aan om onze categorie Gewicht en lichaamsbeeld in te voeren.