Hoe te vasten
Vasten wordt de actie van genoemd onthoud van het eten van voedselIn de meeste gevallen wordt het gedaan om de gezondheid te verbeteren, hoewel vasten in sommige religies een zeer belangrijke rol speelt. Maar deze praktijk betekent niet altijd dat je helemaal moet stoppen met eten, bij OneHowTo.com leggen we het je uit hoe te vasten volgens de verschillende soorten bestaande praktijken.
Te volgen stappen:
Vasten absoluut is degene waarin er wordt absoluut niets ingenomenDe persoon die het uitvoert, is slechts voldoende van de lucht die hij inademt tijdens de vastendagen. Het is heel erg ingewikkeld en mag nooit worden gedaan zonder toezicht van een arts, het kan tot negatieve gezondheidseffecten leiden. Ze raden af om het langer dan anderhalve dag te doen.
Vasten met microalgen zoals spirulina of chlorella is het meest geschikt voor mensen die dat wel hebben onevenwichtigheden in de bloedsuikerspiegelHet is raadzaam om het te combineren met infusies, sap van groenten en fruit of een andere vloeistof. Het moet ook worden gecontroleerd door een specialist. Mensen met een hoger risico wordt geadviseerd om het te vergezellen met groenten.
Snel rijst en bonen Het is degene die wordt gebruikt door de yogi's, die vinden dat deze combinatie typerend is voor de goden. Volgens hun overtuigingen brengt dit dieet elk deel van lichaam en geest in evenwicht. Als de bonen worden gekookt met zeewier, verhogen ze hun ontgiftende eigenschappen.
Snel met gestoomde groentenAan te raden voor iedereen die de neiging heeft om in grote hoeveelheden te eten en die een aanzienlijke hoeveelheid snoep, calorieën en voedsel heeft ingenomen dat niet erg gunstig is voor het lichaam. Meng hoogstens drie groenten per keer en drink tussen de maaltijden door veel water en kruidenthee.
Snel met vers fruit, gekookte groenten of met vloeistoffen. Zeer aan te raden voor mensen die een vegetarische levensstijl gaan beginnen, het is ideaal om mee te beginnen, omdat het helpt bij de zuivering van het lichaam. Maar raadpleeg een specialist, hij zal u op basis van uw persoonlijke omstandigheden adviseren welk fruit u kunt eten en welke groenten, en hoe u deze kunt mengen. Drink veel water en kruidenthee.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe te vasten, raden we u aan om onze categorie Gewicht en lichaamsbeeld in te voeren.
Tips
- Raadpleeg altijd een specialist voordat u een vastenplan ondergaat.
- Nooit alleen vasten, het kan gevaarlijk zijn.