Hoe u uw huid tegen de zon beschermt

De UVA- en UVB-stralen van de zon zijn zeer schadelijk voor de gezondheid van de huid als ze deze direct en vooral gedurende langere tijd aantasten. Naast cosmetische problemen zoals donkere vlekken, vroegtijdige veroudering en uitdroging, kan overmatige blootstelling aan de zon ook leiden tot ernstigere problemen op de lange termijn, zoals huidkanker. Voor dit alles is het zo belangrijk om de juiste beschermingsmaatregelen te nemen wanneer we gaan zonnebaden of onszelf blootstellen aan zonnestraling, of dit nu op het strand, in het zwembad, in het veld, tijdens een wandeling, enz. Besteed aandacht aan alle aanbevelingen in dit OneHowTo-artikel en zorg ervoor dat u bescherm de huid goed tegen de zon.

Te volgen stappen:

Om de risico's die gepaard gaan met het blootstellen van de huid aan de grote ster te minimaliseren, is het ideaal niet alleen te proberen zo lang mogelijk in de schaduw te zijn of te blijven, vermijd zonnebaden in de uren van de dag waarop UVA- en UVB-stralen intenser zijn, en dat zijn ze tussen 10 uur in de ochtend en 15 uur p.m.

Aan de andere kant raden experts aan om jezelf niet langer dan 30 minuten per dag rechtstreeks aan de zon bloot te stellen, dus vasthouden aan dit uitgangspunt is het beste wat je kunt doen om te voorkomen dat je huid beschadigd raakt, vroegtijdig veroudert of rood wordt of verbrandt. Evenzo is het ook raadzaam om de eerste opnamen progressief uit te voeren, dat wil zeggen, beginnend met ongeveer 10 minuten en geleidelijk de tijd te verhogen tot 15 minuten, 20 minuten enzovoort. Het verdient de voorkeur om onderweg te zonnen dan lang op één plek stil te staan.

De gebruik van een zonnebrandcrème Het is essentieel om de huid tegen de zon te beschermen, brandwonden te voorkomen en een gezonde en mooie bruine kleur te krijgen. Dit type product maakt het mogelijk om de UVA-stralen te filteren die de binnenste lagen van de huid aantasten, en de UVB-stralen die verantwoordelijk zijn voor de schade die optreedt in de buitenste lagen van de dermis en ervoor zorgen dat deze rood en rood wordt.

Een van de basisaspecten waar u naar moet kijken, is in kies de juiste beschermingsfactor afhankelijk van de behoeften van uw huid. Vervolgens geven we de belangrijkste aanbevelingen bij het kopen van zonnebrandcrème:

Kies voor zonnebrandmiddelen van kwaliteitsmerken en als je het in een apotheek kunt kopen, veel beter.
De beste zonnebrandcrèmes zijn crèmes die zowel UVA- als UVB-stralen filteren.
Zorg ervoor dat de afkorting SPF (zonbeschermingsfactor) op de verpakking staat en dat dit de 30 of meer. Kinderen en mensen met een gevoelige of zeer lichte huid moeten een beschermingsfactor van 50 kiezen.
Blokkers die zijn waterafstotend, waarmee de bescherming wordt gehandhaafd, zelfs als u in bad gaat, nat wordt of zweet.
Daarnaast is het belangrijk om een specifieke zonnebrandcrème voor de gezichtshuid, omdat het veel fijner en gevoeliger is dan dat van het lichaam. In die zin wordt een beschermingsfactor tussen de 30 en 50 aanbevolen voor mensen met een zeer witte huid, met sproeten, die gemakkelijk verbranden of die gevoelig zijn voor de zon. Aan de andere kant kunnen degenen die gemakkelijk bruinen en niet de neiging hebben om te verbranden, een factor tussen 15 en 20 kiezen. Zie voor meer informatie het artikel Hoe een zonnebrandcrème voor het gezicht te kiezen.

Het is niet alleen voldoende om de juiste lotion te kiezen, maar u moet ook pas het correct toe en gebruik het om het effectief te laten werken en uw huid tegen de zon te beschermen. Allereerst moet u er rekening mee houden dat u vooral in de zomer zonnebrandcrème moet gebruiken, maar ook in andere seizoenen van het jaar, vooral in die gebieden zoals het gezicht, de hals of de halslijn die altijd aan de zonnestralen kunnen worden blootgesteld. . Evenzo moet u de toepassing van het product ongeveer uitvoeren 30 minuten voor vertrekDit geeft de huid voldoende tijd om het volledig op te nemen.

Giet een ruime hoeveelheid zonnebrandcrème in uw hand en breng het aan op alle gebieden die u aan de zon gaat blootstellen, zonder delen zoals de plooien van de knieën, oksels, voeten, oren, de nek van de nek, enz. Elke 2 uur is het essentieel om de applicatie te vernieuwen en / of eerder te doen als je een bad hebt genomen of veel hebt gezweet.

Naast de juiste zonnebrandcrème is een andere maatregel om de huid tegen de zon te beschermen het gebruik van geschikte kledingstukkenHet is altijd raadzaam om een hoed of pet te dragen die schaduw geeft aan het gezicht, een zonnebril te dragen om te voorkomen dat UVA- en UVB-stralen de gezondheid van de ogen en het gezichtsvermogen schaden, en kleding te kiezen die fris en licht is maar die een goede bescherming garandeert. In het geval dat u buitenactiviteiten of sporten gaat doen, is kleding met een geel logo met de zonbeschermingsfactor altijd aan te raden.

Probeer het gedurende de tijd dat u voor zonnestraling blijft blijf goed gehydrateerd het drinken van overvloedige hoeveelheden vers water en gezonde of verfrissende vloeistoffen, zoals sappen, smoothies, slushies, enz., of voedsel dat veel water bevat, zoals ananas, watermeloen, meloen, tomaat, onder anderen. Dit voorkomt dat uw lichaam uitgedroogd raakt en dat u het slachtoffer kunt worden van een zonnesteek of een zonnesteek.

Met al deze aanbevelingen is uw huid volkomen beschermd tegen de schadelijke effecten van de zon en blijft ze altijd in perfecte conditie. Vergeet niet hydrateer het thuis als de dag voorbij is, zodat u niet rood wordt en effectief kunt herstellen; doe het volgens het advies in het artikel Hoe de huid na het zonnen te hydrateren.

Tot slot, om ernstige gezondheidsproblemen, zoals huidkanker te voorkomen, nodigen we u uit om alert te zijn op eventuele veranderingen die uw moedervlekken vertonen en dat je gaat naar een dermatoloog zo snel mogelijk in geval van asymmetrie, onregelmatige randen, aanzienlijke kleurvariaties, enz.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe u uw huid tegen de zon beschermt, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.