Wat zijn de voordelen van zonnekuren
Over het algemeen zijn de mensen die in contact staan met de Zonzijn water, land en lucht gezonder en sterker dan mensen die in steden wonen. Zo hebben doktoren gedurende het hele leven contact met de zee en de bergen, lange ochtendwandelingen en elke soort activiteit waarbij men in contact is met de natuur geadviseerd, zodat men een bad kan nemen van Zon en lucht. Welnu, dit zijn twee energiebronnen die als een bron van vitale energie voor patiënten zijn.Zonne-genezingen beïnvloeden de huid van ons lichaam en produceren een reeks van VoordelenMaar we hoeven ons niet in uren bloot te stellen wanneer de zonneschijf maximaal loodrecht op de aarde staat, omdat de bereikte effecten negatief zouden zijn. De beste tijd om te zonnebaden is halverwege de ochtend of halverwege de middag. wat zijn de voordelen van zonnekuren.
Je zal moeten:
Te volgen stappen:
Bij de eerste blootstelling aan de zon moet u zeer voorzichtig zijn om de hitteberoerte en zonnebrandDe expositie moet ongeveer tien minuten duren en de tijd geleidelijk verlengen. Op deze manier zal ons lichaam de pigmentatie verhogen en kan de blootstelling aan de zon voor een langere tijd duren, tot wel 2 uur of iets langer. Met de zonnekuur wordt bereikt dat de zonnestralen de huid aantasten en de vorming van pigmenten veroorzaken. , een toename van vitamine A, zorgen voor vitamine D en in het algemeen is er een toename van de afweer tegen virussen en microben.
De inval van de zon op onze huid kan een grotere weerstand tegen ziekte, inspanning en vermoeidheid bereiken. Dit komt doordat de zon de spieren stimuleert en het zenuwstelsel in evenwicht brengt wanneer het op een evenwichtige manier wordt ingenomen. Bovendien verbetert het ook de hartfunctie en versterkt en voedt het het botstelsel, vooral bij kinderen tijdens de groeiperiode, aangezien de zonnekuur helpt bij de fixatie van calcium in de botten.
Andere voordeel van zonne-uitharding is dat het werkt tegen bloedarmoede en een preventieve werking heeft tegen infecties door het aantal rode en witte bloedcellen te verhogen. Daarnaast is het ook effectief als zuiverend middel bij bloed- en pathologische stagnaties. Omdat de zon thermische effecten in het lichaam produceert, waardoor de temperatuur stijgt en gifstoffen via de poriën worden verwijderd.
Vanuit metabolisch oogpunt is de zon ook van bijzonder belang omdat hij als regulator fungeert. Het heeft een verstevigend effect op het lichaam en helpt het met een vitamine-toevoer (vitamine D).
Zonne-baden ze kunnen op elke leeftijd worden gedaan. Ze kunnen worden gestart vanaf de leeftijd van drie maanden, maar met grote voorzichtigheid. Dus als kinderen een jaar of ouder zijn, is het lichaam er al aan gewend en dan is het goed om ze vrij te laten spelen in de zon en de lucht. Aan de andere kant heeft de zon bij ouderen een drievoudige werking: om het lichaam te versterken, het te versterken en te beschermen tegen infecties en het stimuleren van afweermechanismen, die op die leeftijd uitgeput beginnen te raken. Ook op deze leeftijd stimuleert zonnebaden de bloedcirculatie en draagt het bij aan vaatverwijding van de bloedkanalen en verlicht het het werk van de hartspieren, die minder moeite hoeven te doen om het bloed aan te drijven, waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd die bij ouderen optreden.
Een ander voordeel van zonne-uitharding is tijdens de zwangerschap.Periode waarin het gemakkelijk is om geleidelijk te zonnebaden, om de gezondheid te behouden, vitaliteit en hulp te geven op het moment van de bevalling, kracht en energie te geven aan de vrouw tijdens de bevalling. Bovendien zullen de typische problemen met de bloedsomloop, spijsvertering en botten verdwijnen met de geleidelijke zonnekuur. Het zal ook een grote toevoer van vitamines verkrijgen, vooral D, en het zal helpen om het mechanisme van calcium- en fosforfixatie te reguleren dat een goede vorming van de botten van de baby mogelijk maakt.
De zonnestralen ze oefenen een gunstige invloed uit op de mentale toestand van de persoon, produceren een gevoel van rust en welzijn en kalmeren nervositeit. Ze ontlasten ook de hersenen door uw mentale capaciteit te vergroten.
De zonne-uitharding het heeft grote genezende effecten op het metabolisme in het algemeen en op de endocriene klieren, vooral de schildklier en de hypofyse. Een goed uitgevoerde zonnekuur kan een obesitasprobleem corrigeren door het metabolische systeem van de persoon te reguleren.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Wat zijn de voordelen van zonnekuren, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.
Tips
- Om te zonnebaden is het raadzaam om het hoofd te beschermen.
- Zonnebaden kunnen op elk moment van het jaar worden gedaan.
- Als het lichaam erg heet is, is het raadzaam om af en toe een wassing met koud water over het hele lichaam uit te voeren. Dit zal je versterken en verkoudheid voorkomen, waardoor plotselinge temperatuurveranderingen beter worden ondersteund.
- In de zomer moet je oppassen dat je de zonnekuur afwisselt met de schaduw.