Waarom voorbarig grijs haar en hoe dit te vermijden

De veroudering van de mens manifesteert zich op veel manieren. Het lichaam verandert van uiterlijk naarmate de celreproductie in de loop van de jaren afneemt en de stofwisseling verandert. Een van de meest voorkomende tekenen van veroudering is het verlies van pigmentatie in het haar, wat leidt tot het bekende grijze haar.

Het verschijnen van grijs haar is een natuurlijk proces, maar soms verschijnt het op jonge leeftijd voortijdig. Waarom hebben sommige mensen vanaf zo'n jonge leeftijd grijs haar? Bij oneHOWTO onderzoeken we deze toestand en vertellen we het je waarom vroegtijdig grijs haar verschijnt en hoe dit te vermijden.

Inhoudsopgave

1. Waarom voorbarig grijs haar
2. Hoe vroegtijdig grijs haar te voorkomen
3. Remedies voor vroegtijdig grijs haar

Waarom voorbarig grijs haar

Sommige mensen zijn genetisch voorbestemd om meer grijs haar te hebben dan anderen, of om het sneller te presenteren. De eerste grijze haren verschijnen meestal tussen de 20 en 30 jaar. Na verloop van tijd zullen deze overvloediger worden totdat ze het grootste deel van de hoofdhuid bedekken.

Als vergrijzing echter vóór deze leeftijden optreedt, wordt dit als voortijdige vergrijzing beschouwd. Sommige Oorzaak van voortijdig grijs haar zijn als volgt:

• Gebrek aan vitaminesEen laag gehalte aan vitamine B en D3 kan de melanineproductie in het lichaam verminderen. Melanine is verantwoordelijk voor het geven van haarpigmentatie.
• Overmatige stressHoge stressniveaus schaden onze gezondheid op veel manieren. Bovendien kan stress de oorzaak zijn van het verschijnen van vroegtijdig grijs haar, omdat het de stamcellen van de haarzakjes aantast. We vertellen je meer in ons artikel Grijs haar en stress: zijn ze gerelateerd?
• Tabak gebruik: Tabak verhoogt de kans op vroegtijdige vergrijzing en kan ook kaalheidsproblemen veroorzaken.
• Gezonde omstandigheden: Er is een verband tussen hartproblemen en voortijdig grijs haar bij mannen​Bovendien kan grijs haar ook een teken zijn van andere aandoeningen, zoals bloedarmoede of schildklierproblemen.
• Genetica: Bij sommige mensen is er een genetische aanleg voor grijs haar op jonge leeftijd.

Stress, gebrek aan vitamines of genetica zijn de meest voorkomende oorzaken van het verschijnen van voortijdig grijs haar bij kinderen​Als uw kind grijs haar heeft, ga dan naar de kinderarts om er zeker van te zijn dat u zich nergens zorgen over hoeft te maken.

Hoe vroegtijdig grijs haar te voorkomen

Veel mensen die vroegtijdig grijs haar krijgen, zoeken naar een manier om dit te vermijden of het uiterlijk ervan te verminderen. In oneHOWTO geven we u enkele suggesties zodat u weet hoe u grijs haar kunt vermijden. Deze maatregelen zullen altijd afhangen van de oorzaak waarvoor grijs haar op jonge leeftijd is verschenen.

Vitamines innemen

Door in uw dieetvoedsel te eten dat rijk is aan vitamine B12, B5 en B1, kunt u de gezondheid van uw haar behouden en grijs haar voorkomen. Deze vitamines spelen een belangrijke rol bij de cellulaire productie van melanine in melanocyten. Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B zijn noten, vis, orgaanvlees, eigeel, bieten en wortelen.

Controleer uw ijzerinname

IJzer bevordert de aanmaak van melanine en helpt het haar te beschermen. Als u een ijzertekort heeft, kan uw haar zwak worden. De opname van ijzer verbetert de aanmaak van rode bloedcellen en voorkomt bloedarmoede, een van de oorzaken van vroegtijdig grijs haar. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer zijn onder meer vis, schaaldieren, maïs, groene bladgroenten, rood vlees en noten.

Stop met roken

De consumptie van sigaretten versnelt het verschijnen van grijs haar, wat zich vooral manifesteert bij rokers onder de 40 jaar. Tabak bevat gifstoffen die het haar beschadigen en tot haaruitval leiden.

Bescherm uzelf tegen de zon

Het gebruik van petten en hoeden beschermt het haar tegen blootstelling aan de zonnestralen, die het uiterlijk van grijs haar beïnvloeden. Je kunt ook revitaliserende haarmaskers gebruiken na het zonnebaden.

Profiteer van de enzymen in uien

Rauwe ui bevat een enzym genaamd catalase dat de haarzakjes helpt beschermen en zo de afbraak van de haarkleur vermindert. Je kunt het op twee manieren gebruiken: door het in tweeën gespleten over het haar te wrijven, of pers de ui uit en strooi het sap over de wortels. Spoel het haar na een half uur goed uit.

Andere alternatieven om vroegtijdig grijs haar te voorkomen zijn de volgende:

• Breng massages of maskers aan met kokosolie, omdat deze vitamine B bevat. Laat het 30-40 minuten inwerken voordat je je haar wast.
• Rozemarijnwater: het koken van sommige takken levert een vloeistof op met voordelen voor het haar. Bevat twee zuren, cafeïne en rozemarijn, die het haar beschermen tegen oxiderende stoffen en het optreden van vroegtijdige vergrijzing.
• Gebruik maskers gemaakt met avocado, omdat ze eiwitten, vetzuren en vitamine E bevatten. Dit alles helpt vroegtijdige veroudering van het haar te voorkomen en vermindert de schade door zonnestralen en gifstoffen.

Remedies voor vroegtijdig grijs haar

Als het je niet is gelukt om grijze haren te voorkomen, heb je nog tijd om ze te bestrijden of te bedekken, zodat ze niet met het blote oog kunnen worden gezien. In oneHOWTO geven we je het volgende natuurlijke remedies voor vroegtijdig grijs haar:

• Henna poeder: Het is niet nuttig om grijs haar uit te roeien, maar het helpt om het te verbergen door het te bedekken met roodachtige tinten.
• Mosterdolie: het heeft mineralen die helpen het haar in goede conditie te houden en zijn natuurlijke kleur te behouden, waardoor het verschijnen van nieuw grijs haar stopt.
• Walnootbladeren: gemengd met water, gekookt en later gekoeld, resulteren ze in een op haar toepasbare vloeistof waarmee je grijs haar kunt bedekken.
• Ivy bladeren: Net als bij walnoten, moeten ze worden gemengd met water en gekookt tot de bladeren zacht zijn. Nadat je het mengsel hebt laten afkoelen, zeef je het en breng je het aan op het haar. Herhaal het proces 3 keer per week voor het beste resultaat.

Als u meer opties wilt weten om grijs haar te verbergen, nodigen we u uit om ons artikel Hoe grijs haar te verbergen te bezoeken. Daarnaast kun je ook kleurstoffen aanbrengen om ze te verwijderen zonder het haar te beschadigen, lees hoe in ons artikel Natuurlijke kleurstoffen voor grijs haar.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Waarom voorbarig grijs haar en hoe dit te vermijden, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.