Hoe u zich vanaf de grond kunt verdedigen
De Zelfverdediging zijn alle soorten technieken die worden gecombineerd om een aanvallende actie tegen te gaan, moet u in gedachten houden dat uw beste wapen de kennis en oefening van deze technieken is. in dit specifieke geval zullen we ons concentreren op het leren van technieken om afweren vanaf de grond, wanneer de aanvaller erin slaagt om bovenop je te klimmen of je op de grond bent en hij je naar een andere plaats probeert te trekken. De mensen die het meest worden getroffen door dit soort pesterijen zijn vrouwen en kinderen, aangezien zij als zwakker en kwetsbaarder worden beschouwd.
Te volgen stappen:
Voor afweren van een aanval op de grond als u wordt beklommen door het enzym dat uw handen vasthoudt, moet u eerst uw knieën buigen en uw bekken optillen.
Je moet proberen je armen te laten zakken om uit zijn greep te komen en zo van hem af te kunnen komen.
Andere een vergelijkbare manier om jezelf te verdedigen maar het verschil in dit geval is dat het je bij de nek neemt, op deze manier is het gemakkelijker omdat je jezelf helpt met je armen.
Op dezelfde manier als de vorige techniek, moet je je knieën buigen en deze keer met je armen moet je hem naar je toe trekken, terwijl je je heupen optilt, moet je je lichaam een beetje naar links draaien met je heupen als voorheen.
In het geval dat je achterover op de grond valt en de aanvaller pakt mijn borst en sleept me mee, dan moet je met grote kracht opzij draaien. Dit is ook handig als de aanvaller je voeten vastpakt.
Het is belangrijk dat u in gedachten houdt dat u om dit te laten werken, deze technieken moet oefenen en toepassen om vertrouwen te krijgen. De bewegingen moeten snel en nauwkeurig zijn, we moeten de verrassingsfactor in ons voordeel gebruiken, aangezien het zeer waarschijnlijk is dat deze persoon niet van plan is ons te laten weten hoe we weg kunnen komen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe u zich vanaf de grond kunt verdedigen, raden we u aan onze categorie Fitness in te voeren.