Hoe fysieke activiteit in de kindertijd en adolescentie te bevorderen
De fysieke activiteit verbetert de Gezondheid van elke persoon, maar het wordt in bepaalde leeftijdsgroepen van vitaal belang. De kinderen Y tieners zijn een goed voorbeeld, aangezien het gemakkelijker zal zijn om er een paar te houden goede gewoontes als ze al in de kindertijd beginnen, en het zal hen helpen om beter en meer te groeien gezondBovendien kan lichaamsbeweging bijdragen aan uw relatie met andere kinderen of jongeren en wordt het een geweldige manier om dat te doen vrienden makenMaar soms is het voor de kleintjes niet gemakkelijk om te sporten of te bewegen, vanwege de sedentaire gewoonten van de huidige samenleving. Om uw taak een beetje gemakkelijker te maken, hebben we bij OneHowTo.com enkele tips opgesteld over hoe fysieke activiteit in de kindertijd en adolescentie te bevorderen.
Te volgen stappen:
Het eerste dat kinderen en adolescenten moeten doen, is proberen verschillende activiteiten om degene te vinden die je het leukst vindt. Niet omdat een sport hen niet overtuigt, ze moeten het beoefenen van elke andere fysieke activiteit opgeven.
Om sport en lichaamsbeweging te promoten, kunnen we ook deel fysieke activiteit met hen, zodat ze het niet als een last van onze kant zien.
Combineren verschillende soorten fysieke activiteit Het kan ook een goede manier zijn om je lichaam te trainen en tegelijkertijd plezier te hebben.
Een ander geweldig idee is om aan te moedigen groepssportenZodat ze ze met hun vrienden kunnen oefenen of tegelijkertijd nieuwe mensen kunnen ontmoeten, een goede techniek om fysieke activiteit aan te moedigen, vooral in de adolescentie.
We moeten ook meer belang hechten aan deelname dan om te winnen, om geen negatief concurrentievermogen te bevorderen.
Vergemakkelijken dat kinderen en adolescenten hebben actief spelen en gratis speeltijd het is nog een factor waardoor ze het met meer enthousiasme zullen opnemen. Op deze manier combineren ze wat ze het leukst vinden met andere vormen van fysieke activiteit en hebben ze nog meer plezier.
Uitvoeren vrijetijdsactiviteiten in de buitenlucht Het zal ook een goede manier zijn om kinderen en jongeren aan te moedigen om te verhuizen.
En vooral: als we lichaamsbeweging voor onze kinderen willen bevorderen, moeten we ze te allen tijde en GEEF EEN VOORBEELD.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe fysieke activiteit in de kindertijd en adolescentie te bevorderen, raden we u aan onze categorie Sport in te voeren.
Tips
- Stimuleert lichamelijke activiteit bij kinderen en adolescenten.