Verschil tussen spierversteviging en spiergroei
Het verschil tussen tonus en spiergroei het is heel gemakkelijk te begrijpen. In het eerste geval werken we aan de spier om deze te versterken, maar zonder dat deze groter hoeft te worden; terwijl we in de tweede juist deze toename zoeken. Daarom zijn de oefeningen gericht op het versterken van spieren en het verkrijgen van volume verschillend. Bij OneHowTo.com leggen we in detail de verschil tussen versteviging en spiergroei.
Te volgen stappen:
Verduidelijken het verschil tussen spierversteviging en spiergroei eerst zullen we uitleggen wat het is om een spier te versterken of om spiertonus te krijgen in het algemeen. Het gaat erom de spiermassa te bewerken met oefeningen waarmee deze kan worden versterkt en het overtollige vet dat de massa bedekt, wordt verwijderd, maar zonder dat de spieren volume krijgen.
Op deze manier kan een persoon een goede spierspanning hebben en tegelijkertijd slank zijn. Als dit uw doel is, raden we u aan dit artikel te lezen waarin we een reeks activiteiten uitleggen waarmee u uw spieren kunt versterken.
Van zijn kant, als we erover praten spieren vergroten We bedoelen dat we deze meer volume willen geven en dat ons uiterlijk corpulenter is. Lees dit artikel waar u leert hoe u spiervolume kunt krijgen. Je vindt er niet alleen oefeningen maar ook aanbevelingen voor voeding en type training.
Om het spiervolume te vergroten, moet u in het algemeen oefeningen doen waarbij meerdere spiergroepen tegelijkertijd worden getraind. U moet niet tevreden zijn en u moet het gewicht dat u tijdens de oefeningen draagt geleidelijk verhogen, zodat uw spieren zich blijven ontwikkelen. Je bent geïnteresseerd in het raadplegen van dit artikel waarin we uitleggen hoe je het gewicht van de dumbbells kiest.
Om beter te begrijpen het verschil tussen spierversteviging en spiergroei We kunnen zeggen dat we om het eerste te bereiken oefeningen zullen doen met meer herhalingen en met weinig gewicht. Om meer volume te krijgen, zullen we met minder herhalingen moeten werken en in plaats daarvan met meer gewicht in elk van hen.
Als u duidelijk bent over deze concepten die in het artikel worden beschreven, kunt u beter spreken als het gaat om het versterken van de spieren of, integendeel, het vergroten van het spiervolume.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Verschil tussen spierversteviging en spiergroei, raden we u aan om onze categorie Fitness in te voeren.