Kent u nutrigenetica? Verlies drie keer meer gewicht dan met een normaal dieet en herwinnen vitaliteit en energie
Wat als we je zouden vertellen dat het geheim van afvallen in je genen zit? Dit is wat nutrigenetica bevestigt, dat is gebaseerd op DNA, zodat u op een effectieve en gezonde manier gewicht verliest.
Je hebt je vast ooit afgevraagd waarom je beste vriend komt geen gram aan ondanks het eten van broodjes, dessert, worstjes en alles wat je wilt en jij, aan de andere kant, die je dieet onder controle hebt, regelmatig sport (met alle sporten die je thuis en buiten kunt doen) en zelfs de groene detox-smoothie van Ariadne Artiles hebt geprobeerd, zodra je onzorgvuldig bent, kom je aan.
Volgens een groep experts het antwoord zit in je genen, aangezien bepaalde genetische variaties precies de variaties zijn die de manier bepalen waarop uw lichaam op voedsel reageert, is er dus geen geldig dieet voor iedereen, zegt hij María Biedma, voedingsdeskundige en diëtiste bij Onegen lab. We spraken met deze expert in voeding en genetica om ons meer te vertellen over het nutrigenetische dieet: wat het is, waaruit het bestaat, wie het kan volgen en waarom het ervoor zorgt dat je driemaal meer gewicht verliest dan enig ander.
Wat is nutrigenetica
Nutrigenetica is een dieet gebaseerd op DNA-analyse. María Biedma legt uit dat het, op basis van wat de experts in het laboratorium analyseren, mogelijk is om te bepalen welke voedingsmiddelen gunstig of schadelijk zijnuw dieet als u probeert af te vallen. "Bovendien weet je hoe je vitamines assimileert en zo meer vitaliteit en energie verkrijgt door een juiste voeding volgens je genetica", verduidelijkt de expert. Weet je wat een goede voeding met een effectieve voeding in combinatie met het beoefenen van sport is de perfecte combinatie als je wilt afvallen (En als je dit jaar vastbesloten bent om plaatselijk vet in de buik en billen te elimineren, dan zijn hier de beste oefeningen om thuis te doen).
Het gebruik van genetica om effectief voor onszelf te zorgen is niet iets nieuws, "in onze laboratoria hebben we het nutrigenetische dieet gedurende zeven jaar en vandaag onderzocht en beoefend, we hebben meer dan 40.000 genetische tests gedaan ", Biedma vertelt het ons. Als je woorden als genetica of DNA hoort, denk je misschien dat het iets is met astronomische prijzen, maar dat is het niet. De voedingsdeskundige legt uit dat "Dankzij de vooruitgang van wetenschap en technologie zijn de productiekosten voor iedereen betaalbaar, is een van onze grootste uitdagingen het democratiseren van genetica. "Bijvoorbeeld de voedingstest in Onegen Lab met een lijst van meer dan 630 aanbevolen voedingsmiddelen volgens je DNA en het meest effectieve dieet volgens uw genetica heeft een prijs van 119,99 euro en omvat een eerste consultatie van trainer nutritioneel zodat ze alle twijfels kunnen oplossen.
U verliest drie keer meer gewicht dan met een ander dieet
María Biedma legt uit dat het nutrigenetische dieet op basis van DNA effectiever is dan enig ander om de simpele reden dat het een unieke en gepersonaliseerde diëten voor elke persoon. "Dankzij de kennis van hoe ons lichaam van binnenuit werkt, kunnen we sindsdien effectieve eetroutines ontwikkelen genetische studies stellen ons in staat om die voedingsmiddelen te kennen die gunstig voor ons zijn en welke niet, en op basis hiervan een dieet vaststellen ".Om ons een idee te geven in hoeverre dit dieet effectief is, vertelt de deskundige ons dat volgens een eigen onderzoek uitgevoerd met 283 mensen die gedurende drie maanden een dieet aten op basis van hun genetica Vergeleken met een andere groep van 283 mensen die simpelweg een dieet aten op basis van een lagere calorie-inname, lieten de resultaten dat zien degenen die het nutrigenetische dieet hadden gevolgd, waren erin geslaagd 3,5 keer meer gewicht te verliezen dan degenen die gewoon een caloriearm dieet hadden gevolgd. Het goede nieuws is dat iedereen zich dit soort dieet kan veroorloven, omdat het een unieke en persoonlijke eetroutine volgt. De voedingsdeskundige adviseert dit soort dieet vooral aan 'allen' degenen die hun eetroutine willen veranderen om gezond te eten volgens de werking van uw lichaam, degenen die willen weten welk voedsel beter aanvoelt, schadelijk voor hen is of welke ze willen op een gezonde manier afvallen of hun optimale gewicht behouden. "Geen contra-indicaties