Hoe zwangerschapsstriae te voorkomen
Tijdens de zwangerschap, vrouwen zien hun lichaam volledig veranderen. Deze fysiologische en hormonale veranderingen kunnen ook de conditie van uw huid veranderen. Vanaf het tweede trimester kunnen ze vanwege de plotselinge gewichtstoename ongemakkelijk lijken striaeMet andere woorden, die gehate vlekken die worden veroorzaakt door fibrillaire breuken. Dit probleem kan worden verminderd door een reeks acties en daarom is het essentieel om te weten Hoe zwangerschapsstriae te voorkomen.
Te volgen stappen:
Een van de belangrijkste aspecten bij het controleren striae tijdens de zwangerschap is controle gewichtOvergewicht tijdens de zwangerschap, meer dan 15 kilo, kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid van de toekomstige moeder en haar baby. Maar bovendien zorgt dit teveel ervoor dat onze huid te ver uitrekt, waardoor de vezels van de dermis breken en lelijke striemen ontstaan. Daarom is gewichtscontrole essentieel om striae te bestrijden.
Op dezelfde manier is het nodig om de gehydrateerde huid om huidvezels gehydrateerd te houden en breuk te voorkomen.Hiervoor is het, naast de relevante crèmes, nodig om veel water te drinken en de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en voedingsstoffen te verhogen.
bestaan speciale crèmes om striae te voorkomen Tijdens de zwangerschap. Crèmes die de huid kunnen hydrateren, revitaliseren en herstellen. We moeten op zoek gaan naar crèmes die oliën bevatten zoals onder andere jojoba en bernagie, vitamine E of gotuola. Evenzo is rozenbottel erg interessant om striae te voorkomen, omdat het een hoog gehalte aan vetzuren heeft die erg goed zijn als het gaat om het regenereren van huidweefsel.
De voeding Het zal een andere essentiële factor zijn als het gaat om het beëindigen van striae tijdens de zwangerschap. We moeten proberen voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan:
- Vitamine A, zoals zuivelproducten, wortelen of abrikozen
- Vitamine E, zoals plantaardige olie, granen en groenten
- Vitamine C, zoals citrus, aardappelen of tomaten.
Evenzo is het ook interessant om voedingsmiddelen met magnesium te consumeren, essentieel voor de synthese van collageen.
Als we striae willen voorkomen, oefeningen doen het zal een goed idee zijn. Probeer zoveel mogelijk actief te zijn tijdens de zwangerschap. Dit zal ons ook helpen om een goede spierspanning aan te nemen en huidbreuken te voorkomen, terwijl we in vorm zijn.
Moet vermijd overmatige blootstelling aan de zonAls we dat doen, zullen we altijd een zonnebrandcrème met een hoge factor gebruiken. Bovendien zullen we na blootstelling de huid goed hydrateren om het verschijnen van striae te voorkomen.
Ten slotte zal het, naast het tweemaal daags hydrateren van de huid, positief zijn voer cirkelvormige massages uit in onrustige gebiedenOp deze manier stimuleren we de bloedsomloop en versterken we de huid, om te proberen ze zoveel mogelijk te verbergen en hun proliferatie te voorkomen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe zwangerschapsstriae te voorkomen, raden we u aan om onze categorie Gewicht en lichaamsbeeld in te voeren.