Detox-soepdieet

Ben je al naar "soep'? Na het grote succes dat detox-sappen in onze samenleving hebben gehad als meer dan gezonde alternatieven om het lichaam te ontgiften en bovendien af ​​te vallen, is het nu de beurt aan de koorts van de detox soep, sommige recepten met minder suiker en die zijn ontworpen voor hetzelfde doel: het lichaam reinigen, de interne werking verbeteren en natuurlijk afvallen. In dit OneHowTo-artikel gaan we het met je hebben detox soep dieet, een nieuwe mode die voor veel sensatie zorgt bij mensen die intensief voor hun lichaam en gezondheid willen zorgen.

Te volgen stappen:

De detox soep dieet Het is ook bekend als de vetverbrandend soepdieet Het is ontworpen door Amerikaanse artsen die de lichamen van patiënten wilden reinigen en hun gewicht wilden reguleren voordat ze een hartoperatie ondergingen. Met dit dieet kun je in een week 3 tot 7 kilo afvallen, maar daarnaast helpt het je ook om de gifstoffen die zich in je lichaam hebben opgehoopt te verwijderen, waardoor het functioneren van je organen verbetert en een diepe reiniging wordt verkregen.

Dit dieet is gebaseerd op de exclusieve inname van reinigingsbouillon en alleen bereid met groenten met ontgiftende eigenschappen en zeer vetarm. Door de aanwezigheid van snel opneembare koolhydraten te verminderen, is dit dieet zeer effectief maar Het mag NIET langer dan 1 week worden gedaan omdat het zeer schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Het moet worden ingenomen als een expres dieet dat is ontworpen om excessen te zuiveren en te elimineren.

Deze nieuwe manier om het lichaam te zuiveren is genoemd "soep" en het vervangt "sap", de trend van detox-sappen om te reinigen en af ​​te vallen. Het begin hiervan detox soep dieet Het is hetzelfde als dat van sappen, dat wil zeggen, het bereiden van reinigingsbouillon met magere, voedzame en gezonde ingrediënten om ons lichaam te vullen met interessante vitamines en mineralen, waardoor de reiniging van gifstoffen wordt bevorderd en het gewicht wordt verminderd.

Verschil met detox-sappen

Detox-soepen zijn nu meer in de mode dan sappen, omdat we voor de bereiding ervan uitsluitend gezonde groenten gebruiken in plaats van te nemen fruit, voedingsmiddelen die enkelvoudige koolhydraten zijn en rijk aan suikers​Dit is de belangrijkste reden waarom er deze verandering in de detox-trend heeft plaatsgevonden, aangezien het nemen van koolhydraten en te veel glucose wordt vermeden.

Daarnaast zorgen groenten voor een meer vezels voedsel, essentiële voedingsstof om het lichaam te zuiveren, omdat het de darmtransit bevordert en zorgt voor een grotere verzadiging.

Naar doe het detox-soepdieet Het is belangrijk dat u weet dat u gezonde bouillon kunt bereiden door de groenten die u lekker vindt te mengen, hoewel we, ja, we raden u aan om u te baseren op groenten die minder dik worden om meer zichtbare en effectieve resultaten te bereiken.

Daarnaast moet u er rekening mee houden dat de ingrediënten altijd vers moeten zijn om het maximale uit hun voedingsbijdrage te halen en dat u kunt plantaardige crèmes bereiden maar zonder zuivel (melk of room) en het gebruik van olie zoveel mogelijk beperken; het beste is om ervoor te kiezen om uw gerechten aan te kleden met aromatische kruiden of specerijen die het een heerlijk tintje geven.

Detox-soepdieetregels

Om uw lichaam diepgaand te ontgiften en het door ons aangegeven gewicht te verliezen (van 4 naar 7 kg in een week) moet u weten dat het uitgangspunt van deze voedingsmethode gebaseerd is op het feit dat gedurende maximaal 1 week, eet alleen detox-soepen.

Deze recepten vormen de basis van uw dieet gedurende deze dagen en daarom wordt aanbevolen dat u het NIET langer volgt, omdat het een zeer koolhydraatarm plan is (de basisenergiebron van ons lichaam), eiwitten (essentieel om te zijn). sterk) en gezonde vetten (essentieel voor het goed functioneren van onze organen).

Om het hongergevoel te verminderen, kunt u eet tot 6 borden soep per dag verdeeld in een maximale tijd van 3 uur tussen inname en inname, dus u houdt uw metabolisme actief en bevordert de ontgifting en vetverbranding. Dit zal ook de manier zijn waarop u beter met honger kunt omgaan.

Deze methode kan maximaal één keer per maand worden gevolgd om het lichaam te reinigen en in optimale gezondheid te houden.

Bij OneHowTo geven we je 5 detox-soepen om het lichaam te reinigen die je in je dieet kunt opnemen.

We hebben aangegeven dat soepen het basisgerecht zijn, maar als je het dieet een week gaat doen, moet je weten dat het toegestaan ​​is om wat voedingsmiddelen te introduceren om de voedingsbelasting te verhogen en om energiek en vitaal te zijn. Vervolgens gaan we u de detox soep dieetmenu die u de hele week moet volgen:

Dag 1

U mag slechts 6 kopjes detoxbouillon nemen

Dag 2 en dag 3

U kunt tijdens de lunch gestoomde of gekookte groenten toevoegen (spinazie, snijbiet, enz.)

Dag 4

Je kunt elke dag een glas magere melk drinken of, als je dat liever hebt, 's ochtends een banaan

Dag 5

Je kunt beginnen met het introduceren van eiwitten en daarom kun je 200 gram kip (zonder vel) of vis eten die in de oven is gekookt of gegrild met heel weinig olie.

Dag 6

U kunt groene bladgroenten vers, gestoomd of gekookt hebben. U kunt ook een stuk kip, kalkoen of vis zowel bij de lunch als bij het avondeten opnemen, dat wil zeggen 2 stuks per dag

Dag 7

Dit is de dag waarop koolhydraten al moeten worden geïntroduceerd en de meest aanbevolen is bruine rijst. Je kunt het tijdens de lunch gebruiken en je kunt ook alle groenten eten die je wilt. De vrucht is ook toegestaan ​​in sappen en natuurlijk.

Daarnaast is het belangrijk dat om de resultaten van dit dieet te verbeteren drink 2 liter water per dag Het bevordert het interne zuiveringsproces door gifstoffen op natuurlijke wijze via de urine te verwijderen. Het wordt ook aanbevolen dat oefeningen doen vaak om de vetverbranding te verhogen en het bloed door het lichaam te laten circuleren en het van zuurstof te voorzien terwijl het vrij is van gifstoffen.

Hoewel het een plan is dat zeer gunstig kan zijn voor het lichaam, omdat het de zuivering op natuurlijke wijze bevordert en onze organen een pauze geeft, is de waarheid dat dit dieet wordt NIET voor iedereen aanbevolen Zoals we hebben gezien, is het een zeer beperkende en hypocalorische methode die schadelijk kan zijn bij sommige mensen, zoals zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

Daarnaast moeten we niet nalaten te benadrukken dat het gewicht verloren gaat tijdens de 7 dagen van dit dieet kan worden hersteld gemakkelijk als u daarna begint te eten zoals u gewoonlijk deed; het mooiste is dat je kiest voor een vetarm, gezond en voedzaam dieet waar groenten en fruit in overvloed aanwezig zijn en vette producten zoals suikers, worstjes, sauzen etc. beperkt zijn. Bij OneHowTo geven we je enkele tips om elke dag gezond te eten.

Er zijn een paar bijwerkingen die we kunnen voelen tijdens dit dieet:

• Vermoeidheid
• Duizeligheid
• Hoofdpijn
• Ziekte
• Vermoeidheid
• Slaperigheid

Dit komt door het gebrek aan calorieën en voedingsstoffen dat u binnenkrijgt en daarom is het het beste dat u, zodra u deze symptomen opmerkt, het dieet stopt om uw gezondheid niet in gevaar te brengen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Detox-soepdieet, raden we u aan om onze categorie Gewicht en lichaamsbeeld in te voeren.