Voordelen van kickboksen
De kickboksen Het is een Japanse vechtsport waarbij technieken uit andere sporten zoals boksen worden vermengd met enkele vechtsporten zoals karate en taekwondo. Het is vergelijkbaar met volledig contact en muay thai, met het verschil dat naast het slaan vanaf de taille, ook slagen met het scheenbeen op de dijen zijn toegestaan. Het is een zeer complete sport, waarbij we talloze spieren van het lichaam in beweging zetten en onze weerstand trainen. Om meer te weten, zullen we het in OneHowTo uitleggen wat zijn de voordelen van kickboksen zodat u niet aarzelt om het vanaf nu te oefenen.
Te volgen stappen:
Het is gunstig voor het hart. Het is een van de sporten met de hoogste cardiovasculaire component, aangezien we ons hart trainen vanaf het moment dat we opwarmen, wat bestaat uit hardlopen in verschillende richtingen. Tijdens de oefening zullen we ons hart in beweging zetten en ons hele lichaam zuurstofrijk maken, wat zeer gunstig is voor onze gezondheid.
Bovendien, we zullen calorieën verbranden vanwege de versnelling van de hartslag, dus het is erg goed als we een paar extra kilo's willen verliezen.
We zullen onze kracht vergroten. In tegenstelling tot lichaamsgevechten, waarbij de slagen in de lucht worden gericht, raken we bij kickboksen een persoon in een gevecht of een zak, dus drukken we onze kracht af op de slagen die we tegen weerstand maken. Het is voordeliger voor onze gewrichten en op deze manier krijgen onze spieren stevigheid.
De coördinatie van het hele lichaam is een van de beste voordelen van kickboksen, aangezien al zijn oefeningen een grote controle over ons lichaam vereisen en het vermogen om de bewegingen van onze spieren af te wisselen. Dit verhoogt de coördinatie en de controle die we over ons lichaam hebben.
Samen met de coördinatie zullen we de grote mate van concentratie Deze vechtsport leidt ons ertoe, omdat we niet alleen onze rivaal moeten raken maar die van hen moeten ontwijken, weten hoe we moeten anticiperen op hun bewegingen en ons ertegen moeten verdedigen, dus we zullen ons sterk op deze taak moeten concentreren. We zetten ons in om te slaan, maar ook om te weten wat onze tegenstander gaat doen om een tegenaanval te kunnen maken.
Kickboksen is stressvol, alle hoeveelheid adrenaline die we verdrijven met deze sport zal geweldig zijn om een gecompliceerde of routinematige dag af te sluiten, we zullen de sessie volledig ontspannen afronden, de beste manier om de dag af te sluiten. De endorfines die we vrijgeven tijdens het beoefenen ervan, verminderen alle pijn die we lijden en helpen ons daarbij bestrijding van stress en depressie, dus het is een goed kanaal voor onze dagelijkse stress en zorgen.
Het kan dienen als een zelfverdediging leren. Dit is mogelijk omdat de belangrijkste bewegingen van deze sport stoten en trappen zijn, waardoor we de technieken beheersen om ze te geven en op welke plaatsen we ze moeten geven, wetende welke degenen zijn die een persoon immobiliseren of niet. Bovendien helpt kickboksen om de benodigde afstanden te berekenen, zodat we ons meer op ons gemak voelen als we het weten voor het geval we het in de praktijk moesten brengen om ons te verdedigen tegen een echte gebeurtenis.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Voordelen van kickboksen, raden we u aan onze categorie Sport in te voeren.