Hoe hardloopschoenen te kiezen
De joggen is een high-impact sport waarin het grootste deel van onze kracht, die drie keer ons gewicht kan bereiken, op valt onze voeten en het onderste deel van de benen. In deze omstandigheden is het schoenen het wordt een belangrijk element om belasting van enkels en knieën en zelfs specifieke verwondingen of door constante inspanning te voorkomen. Bij uncomo.com geven we u richtlijnen over hoe hardloopschoenen te kiezen.
Te volgen stappen:
In gespecialiseerde sportwinkels zijn er een veelvoud van LoopschoenenVoordat we gaan, moeten we duidelijk zijn over welke grondsoort we gaan oefenen joggen, aangezien de schoenen die we moeten kiezen. Zo vindt u onder andere schoenen voor cross, gras of asfalt.
Een andere factor om te overwegen is als we grote kilometers gaan doen of als we daarentegen in korte tijd zullen oefenen. In het laatste geval is het niet nodig voor de zool van de tennisHet is erg dik, maar het is essentieel in het geval dat we bij elk uitje lange afstanden gaan afleggen. We moeten in dit geval kiezen voor stabiele en robuuste zolen die het gevoel van blootsvoets lopen vermijden als we enkele kilometers hebben afgelegd.
De manier waarop rennen die we hebben is een andere sleutel als het gaat om kies schoenenZo daar is Schoenen van rennen voor zwakke pronator, overpronator en neutraal.
De neutrale Het is degene die op de buitenkant van de hiel begint te stappen en een ideale lijn aflegt totdat deze het middenvoetsbeentje bereikt. Dit is het ideale loopvlak en degene die de minste verwondingen veroorzaakt.
De over pronator Het is degene die goed begint door op de buitenkant van de hiel te stappen, maar al snel naar binnen gaat.Hierdoor valt het gewicht van het lichaam op de binnenkant van de voet, wat tot problemen kan leiden als het juiste schoeisel niet ter compensatie wordt gebruikt.
In het geval van zwakke pronator, Het begint bij de buitenrand van de hiel en gaat dan naar de buitenrand van de voet en het gewicht van het lichaam wordt gedragen door het hele buitengebied. Hier is het juiste schoeisel het schoeisel dat aan de buitenkant meer gemarkeerd is. Door onze voetafdruk te observeren, kunnen we weten wat voor soort tramplers we zijn, u kunt hier meer informatie bekijken
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe hardloopschoenen te kiezen, raden we u aan om onze categorie Fitness in te voeren.
Tips
- In sportwinkels is er meestal gespecialiseerd personeel dat u zal begeleiden.
- Houd er in ieder geval rekening mee dat de beste schoenen niet altijd de duurste zijn.