Hoe een middenvelder te coachen
De middenvelder of middenvelder is de voetballer die verantwoordelijk is voor het naar voren dragen van de bal over het veld, waardoor het pad naar het doel ontstaat. De vereisten van deze speler zijn dat hij sterk moet zijn om te voorkomen dat hij wordt omvergeworpen, en dat hij vaardig moet zijn in het beheersen van de bal en snel moet zijn tijdens de race. Ze moeten ook oefenen met schieten op doel, zodat ze ook kansen hebben om te scoren. In dit artikel laat OneHowTo je een handleiding zien over hoe je een middenvelder moet coachen.
Te volgen stappen:
Allereerst is een van de dingen die je moet doen om een goede middenvelder te zijn, je snelheid verhogen. Op deze manier kun je met de bal rennen zonder bang te hoeven zijn om door rivalen gepakt te worden. Om uw snelheid te verbeteren, plaatst u de handen van een partner op uw schouders. Probeer het dan rennen vooruit, terwijl hij met zijn handen drukt om te voorkomen dat u vooruitgaat. Dan moet je partner je na tien seconden loslaten zodat je steeds sneller vooruit kunt rennen. Deze effectieve oefening, gebruikt door de beste atleten, moet minstens tien keer per week worden beoefend, zodat je snelheid binnen een maand verbetert.
Ten tweede moet je als middenvelder voorkomen dat je tegenstander de bal gemakkelijk ontvangt. Om dit te doen, oefen je het drukken op een teamgenoot wanneer hij de bal probeert te ontvangen met zijn rug naar jou toe, zodat hij een fout maakt en de bal verliest. Probeer tijdens de oefening geen enkele fout te maken, want je moet leren om de bal te verwijderen zonder te accumuleren gele kaarten tijdens ontmoetingen.
Aan de andere kant betekent werken op het middenveld dat je een goede vaardigheid hebt om met de bal om te gaan, veel hoger dan die van de rest van de spelers, aangezien de middenvelder degene is die de bal het langst in handen heeft op het veld, en zijn plicht. geef het niet aan de rivaal. Om deze reden moet de middenvelder leren bescherm de bal, om het te beheersen, door te geven en op de juiste manier te ontvangen, zowel met de voeten als met de dijen en borst. Om dit te doen, houdt u de bal laag en raakt u de bal voorzichtig op grondniveau in de richting van een teamgenoot, waarbij u geleidelijk de intensiteit verhoogt.
Evenzo moet de middenvelder een goed zicht hebben en aandacht hebben voor de mensen om hem heen, zowel zijn eigen team om de bal te kunnen passen als tegenstanders om ze te vermijden. Het belangrijkste doel op het middenveld is echter om scoringskansen te creëren.
Voor deze praktijk is het verdeling van de bal met korte passes op de grond, met maximaal twee aanrakingen, een driehoek vormen met drie spelers, terwijl een vierde in het midden staat en probeert de bal te stelen.
Bovendien kan de middenvelder een herhalingsoefening van snelle passes met een andere teamgenoot, terwijl een derde de bal probeert te stelen. Op deze manier leer je verwarring te creëren bij de tegenstander, ruimte te openen op het speelveld.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe een middenvelder te coachen, raden we u aan onze categorie Sport in te voeren.
Tips
- Het is ook handig om het dribbelen te oefenen door de bal dagelijks in een kleine ruimte te hanteren.
- Concentreer u niet alleen op korte passes en oefen ook dieptepassen als u tijdens de training een ongemarkeerde speler aantreft.