Hoe je alleen voetbal traint
Alhoewel Amerikaans voetbal Het is vooral een teamsport, waarbij strategieën en relaties met collega's centraal staan, het kan zijn dat een deel van de training alleen wordt uitgevoerd. Bij OneHowTo.com leggen we het uit hoe je alleen voetbal traint.
Inhoudsopgave
- Bal techniek
- Explosief racen
- Faillissementen
- In de sportschool
Bal techniek
Het klassieke beeld van voetbalspelers Het tikken van de bal is meer dan alleen cosmetisch en is een basisonderdeel van voetbaltraining. Dus als we de bal volledig willen domineren, moeten we oefen veel van deze aanrakingen, de bal van de voet bewegen, om later door de knie, schouder en hoofd te gaan, zonder de grond te raken.
Explosief racen
De explosief racen In een wedstrijd kunnen ze de sleutel zijn om het tegenovergestelde doel te bereiken zonder tegenstanders en een beetje omhoog te gaan op het scorebord, dus het is erg handig om dit soort bewegingen alleen te trainen. Explosieve races vereisen een grote fysieke conditie, omdat ze vaak na ongeveer negentig minuten spelen moeten worden uitgevoerd, wanneer de krachten al uitvallen.
Faillissementen
De jogt of dribbelt Het zijn ook erg belangrijke zaken in het spel bij het bepalen van de uitkomst van een wedstrijd. Daarom is het ook noodzakelijk dat ze trainen en alleen kunnen worden gedaan.Om dit te doen, met de bal, moeten we een lichte race starten en dan de jogbeweging maken, alsof we een andere speler voor ons hebben, zonder op enig moment de controle over de bal te verliezen.
In de sportschool
De Ik werk in de sportschool Het is ook erg belangrijk om onze fysieke capaciteit, ons uithoudingsvermogen en onze algemene fitheid te verbeteren. Daarom is het een zeer relevant onderdeel van de training van een voetballer en kan het alleen worden gedaan.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe je alleen voetbal traint, raden we u aan onze categorie Sport in te voeren.