Hoe u uw jumpshot kunt verbeteren
Bij basketbal zijn er verschillende technieken om toe te kunnen verwijder een markering en een poging doen om naar de basket te schieten. Naast de klassieke lay-up (om de bal naar de basket te ondersteunen) en dunks (om te verpletteren) zijn er schoten van verder weg. Een van de meest populaire bronnen voor basketbalspelers is jump shot.
Een mix van techniek en fysieke vorm is de sleutel om uit te blinken in dit facet van basketbal, een test waarvan niet iedereen kan slagen. Het is ook belangrijk om basketbalschoenen van zeer goede kwaliteit te hebben om onze bewegingen en sprongen te bevorderen. Hier leggen we uit hoe jump shot te verbeteren.
Inhoudsopgave
- De juiste techniek
- Arm hoek
- De sprong
- Continu oefenen
- Het spierstelsel van de arm
De juiste techniek
De basketballer kent de juiste techniek uit het hoofd. De arm en de negentig graden, maar voor velen lijkt het erop dat de dynamiek van het spel altijd aanmoedigt om pitch uit te voeren die gebrekkig zijn. Je moet dus eerst psychologisch verbeteren, voordat je de juiste houding aanneemt.
Arm hoek
Je arm in die hoek van negentig graden kunnen plaatsen, zonder na te denken en in een kwestie van seconden (precies wat je nodig hebt om te kunnen markeren zonder te worden gemarkeerd) is een kwestie van oefenen en het heeft geen ander mysterie dan herhalingen. Door ze op te nemen in uw normale trainingen, kunt u gegarandeerd spelen met een onberispelijke techniek.
De sprong
De springen is essentieel om jump shot te verbeteren. Het is belangrijk dat de speler op het juiste moment springt om ervoor te zorgen dat dit momentum de bal de nodige energie geeft om deze richting de basket te kunnen lanceren. Net als bij de hoek, is het niet nodig om te denken dat je moet springen, het is gewoon de sleutel om het op het juiste moment te doen.
Continu oefenen
Oefen shots Het helpt om de sprong te perfectioneren, hoewel het ook noodzakelijk is dat springroutines worden opgenomen in de training van deze sport. Je moet oefenen om hoogte te winnen, maar zonder te stoppen met het oefenen van sprongen, ook in de lengterichting, omdat ze andere delen van de beenspieren versterken. Je moet proberen om hun kracht samen te maximaliseren.
Het spierstelsel van de arm
Het spierstelsel van de arm moet worden ontwikkeld aangezien het, net als de buik, degene is die aan het werk gaat bij de worp. Om je jumpshot te verbeteren, kan het geen kwaad om op deze twee gebieden vorm te krijgen. Door de spiergroepen in deze twee gebieden te versterken en te trainen, zullen we meer behendigheid en behendigheid krijgen, twee eigenschappen die zeker zullen bijdragen aan het sterk verbeteren van de jumpshot.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe u uw jumpshot kunt verbeteren, raden we u aan onze categorie Sport in te voeren.