De beste infusies om de buik leeg te laten lopen en een platte buik te krijgen
Als u altijd het gevoel krijgt een opgeblazen buik te hebben, is het tijd om dit te verhelpen met deze infusies die buikontsteking voorkomen.
U bevindt zich misschien op uw ideale gewicht en toch blijf het gevoel hebben dat je buik opgezwollen is (hier geven we je 11 mogelijke oorzaken en hun oplossing). Kalmeer, want je bent niet de enige, veel vrouwen hebben het gevoel dat de enige vetopslag die ze hebben, geconcentreerd is in de buik. Als u niet meer weet wat u moet doen om het op te lossen, stellen we een gemakkelijke en effectieve oplossing voor, met behulp van enkele infusies van geneeskrachtige planten die kunnen helpen bij het verminderen van een opgeblazen gevoel in de buik.
Zwelling van de buik en overtollig vet in dit gebied kunnen verschillende redenen hebben. Dit zijn de meest voorkomende:
- Door een overtollige calorieën in onze voeding die afkomstig kunnen zijn van ongezond voedsel zoals gebak, gefrituurd voedsel, snoep ...
- Voor hormonaal probleem dat verhindert de juiste omzetting van voedingsstoffen.
- Vanwege de stress die de aanmaak van een van de lipogene hormonen beïnvloedt die vet omzet in adipocyten. En in de buik hebben we meer receptoren voor dit hormoon.
- Door slaapgebrek kan dit het hormonale niveau beïnvloeden, in dit geval de hormonen die de eetlust reguleren.
Hier zijn enkele tips die u kunnen helpen om zwelling van de buik te verminderen.
Tips om zwelling van de buik te verminderen
- Vermijd de suikerhoudende en koolzuurhoudende dranken.
- Krijg genoeg slaap (van 7 tot 8 uur).
- Verminder het verbruik van alcohol.
- oefeningen doen om het vet dat zich gewoonlijk in de darmen ophoopt, te mobiliseren. U hoeft zich niet op uw buikspieren te concentreren - alle oefeningen tellen.
- Drink tenminste twee liter water per dag.
- Kauw langzaam Elke hap. Wees niet gehaast.
- Maak elke maaltijd af met een van de infusies die we voorstellen.
U kunt deze ook na het eten of op elk moment van de dag innemen vijf infusies om de buik leeg te laten lopen. Maak een notitie!
1-5
Muntinfusie
De infusie van pepermuntthee helpt het opgehoopte gas in het lichaam te verplaatsen, waardoor ontstekingen worden verminderd. Het is een van de meest effectieve, experts verzekeren dat tElke dag na elke maaltijd een kopje pepermuntthee eten, kan een opgeblazen gevoel verbeteren. en daarmee een plattere buik krijgen.
Foto door Loverna Journey op Unsplash
Kamille
Kamille is een klassieker om een goede spijsvertering te bereiken en overtollig gas in de buik te vermijden, maar we kunnen de kracht ervan niet versterken als we het mengen met thee. De combinatie van beide het versnelt het spijsverteringsproces vanwege zijn stimulerende kracht van het metabolisme.
Foto door Tea Creative │ Soo Chung
Rozemarijn-infusie
Naast het vergemakkelijken van de spijsvertering en de uitdrijving van gassen, heeft het diuretische effecten, waardoor de eliminatie van vloeistoffen en het werk van de lever wordt vergemakkelijkt.
Foto door Debby Hudson op Unsplash
Infusie van kaneel en laurier
Bereiden een infusie van laurierblad en kaneel Het is een andere goede oplossing om de spijsvertering te verbeteren en zo overtollig gas te vermijden. Je hoeft alleen maar wat kaneelstokjes en wat laurierblaadjes te gebruiken om de infusie te bereiden.
Louis Hansel @shotsoflouis
Venkel-infusie
De venkelinfusie kan u ook helpen problemen met een opgeblazen buik te verminderen, omdat het helpt om vervelende gassen af te voeren, terwijl het werkt als een antisepticum dat zeer nuttig kan zijn bij die gevallen van diarree of mogelijke darmparasieten.
Ekaterina Kasimova voor Unsplash