Afvallen met papaja

Overweegt u om uw dieet te veranderen om uw gewicht beter onder controle te houden? Wilt u voedingsmiddelen in uw dieet opnemen die u helpen om van die extra kilo's af te komen? Bij OneHowTo raden we je aan om van papaja een van je favoriete fruitsoorten te maken. Als je niet goed begrijpt waarom, blijf dan lezen, want in de volgende regels leggen we het uit hoe je kunt afvallen met papaja, de vrucht die van oudsher bekend staat als "de vrucht van een goede gezondheid", aangezien het vruchtvlees papaïne bevat, een enzym met grote therapeutische voordelen. Lees verder en ontdek hoe u de voordelen ervan kunt benutten verlies gewicht.

Inhoudsopgave

1. Papaïne
2. Hoe papaja te nemen
3. Papajazaden voor gewichtsverlies

Papaïne

Als we ons afvragen hoe je kunt afvallen met papaja we moeten verwijzen naar uw groot diuretisch vermogenMet andere woorden, deze vrucht helpt ons vocht af te voeren en, onder andere, cellulitis te bestrijden; Het heeft ook een belangrijk gehalte aan plantaardige vezels en zeer weinig calorieën.

Maar de belangrijkste reden waarom het optimaal is om ons te helpen af ​​te vallen, is in de papaïne, het hoofdbestanddeel van deze vrucht die ons voorziet van vitamine A, C en B, calcium, ijzer en fosfor. Het is een enzym met een hoog spijsverteringsvermogen omdat het helpt om de eiwitvezels van het vlees dat we eten af ​​te breken en ook om maagzuur te neutraliseren en de vorming van gassen te voorkomen.

In OneHowTo beschrijven we de voordelen van papaja.

Hoe papaja te nemen

Om ons lichaam te ontgiften en vet te verbranden kunnen we papaja introduceren ons dieet op veel manieren: smoothies, sappen, rauw, etc. Een perfect moment om het in te nemen is bij het ontbijt, omdat het ons zal helpen om de dag op een gezonde manier te beginnen en met voldoende energie kunnen we deze vrucht combineren met havermout of een andere graansoort. Het is de manier om het vezelrantsoen te nemen dat we elke dag nodig hebben.

Tijdens de lunch kunnen we papaja eten in een bruine rijstsalade. Begeleid door tomaat, spinazie en wat olijven heb je een compleet en gezond gerecht in handen om de dag 100% te volgen.

Als u het liever als tussendoortje neemt, is een suggestie om te weten hoe u met papaja kunt afvallen, om het te combineren met ananas, een ander fruit met een hoge diuretische kracht en waarvan de smaak perfect past bij die van papaja. We kunnen het als een shake of rauw nemen, de keuze is aan jou.

Als we het als een licht en voedzaam diner willen nemen, kan papaja de perfecte aanvulling zijn op een magere yoghurt. Naast het vruchtvlees kunnen we van de papaja ook profiteren van de bladeren. Gekookt en ingenomen als een aftreksel Ze helpen de gasproductie te verminderen en darmontsteking te bestrijden.

Papajazaden voor gewichtsverlies

De papaja zaden ze helpen het lichaam om niet veel van het vet op te nemen, met andere woorden: ze werken als regulator. Vergeet niet dat de inname van papaja in ieder geval gepaard moet gaan met regelmatige lichaamsbeweging en een gezond voedingspatroon. In dit OneHowTo-artikel hebben we u enkele ideeën gegeven om te weten hoe u een uitgebalanceerd dieet kunt volgen.

Een van de meest bruikbare en heilzame delen van papaja zijn de zaden, omdat een deel van de eigenschappen van het gewichtsverlies erin geconcentreerd zijn. Een manier om ze te consumeren is door erop te kauwen, hoewel we er ook voor kunnen kiezen om een ​​blender te nemen en er een stukje papaja in te doen dat minstens 25 of 30 zaden bevat. Het is het beste om de smoothie op een lege maag en vervolgens 30 minuten voor elke maaltijd van de dag.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Afvallen met papaja, raden we u aan om onze categorie Gewicht en lichaamsbeeld in te voeren.