Brooke Shields heeft de perfecte thuistrainingsroutine, of je nu 20 of 50 bent
De actrice is via haar Instagram-profiel thuis fitnessgoeroe geworden.
Brooke Shields had nooit het commerciële succes van Jane Fonda en haar VHS-aerobicscursussen, maar de actrice en het model ze had ook haar televisietour gekleed in leggings en beenwarmers. Aan het eind van de dag, die universele bekendheid verwierf voornamelijk dankzij zijn (contextuele) naakten in de goddelijke cursilada die de film is Het blauwe meer (1980), had geen enkel probleem in leer ons allemaal hoe we dat perfecte lichaam kunnen krijgen.
In jouw geval (zoals in zoveel), genetica heeft hem geholpen om te blijven pronken topmodel. Hoewel zonder de eeuwige hulp van gezonde voeding en lichaamsbeweging, Brooke Shields kon er niet zo mooi uitzien als ze nog steeds op Instagram staat, op 55-jarige leeftijd. Bovenal, nadat ze twee geleden een knieoperatie had ondergaan die haar tot dat soort herstel dwong dat, afhankelijk van uw leeftijd, Het kan ervoor zorgen dat u extra kilo's aankomt en ze nooit meer kunt verliezen.
Dus ging Brooke terug naar de training zodra de medici het toelieten. met ondersteuning van een personal trainer, de instructeur Ngo Okafor, die zijn Instagram-partner is geworden als we het hebben over sportroutine.
Zie dit bericht op Instagram
Vandaag de zwaartekracht trotseren in de sportschool. Ik voel nog steeds de brandwond
Een bericht gedeeld door Brooke Shields (@brookeshields) op
"Je hoeft geen 50 kilo te deadliften. Je kunt kleine bewegingen uitvoeren om die kleine spieren te activeren die eigenlijk andere, grotere spieren omwikkelen 'voor algehele versteviging, vertelde hij de Today-show over zijn herstelproces.
Zie dit bericht op Instagram
Woensdagochtend trainingen met @catchngo zijn terug! Stem af op volgende week om 11 uur ET en blijf actief ✨
Een bericht gedeeld door Brooke Shields (@brookeshields) op
"Het was een echte ontdekking om met een personal trainer te werken", zegt de actrice. Met hem heeft hij dat een sportbeoefening ontwikkeld Het heeft ertoe geleid dat ze een echte fitnessgoeroe is geworden op sociale media. Zijn roem is tijdens de opsluiting vermenigvuldigd (hij heeft 1,1 miljoen volgers) door het vermogen van Brooke houd de intensiteit van uw oefeningen thuis, zelfs profiteren van elk element van de ruimte of meubels in uw huis en trucs aanbieden, zoals het gebruik van een kussen om schade aan uw knieën te voorkomen.
Het goede naast het volgen van Brook Shields Instagram is dat hangt uw volledige trainingssessies op, zodat u uw dagelijkse routine kunt volgen en aanpassen aan onze behoeften. Als je een geheim hebt, is het om de spiergroep die je elke dag oefent te veranderen om jezelf nooit te herhalen en je lichaam gespierd te houden.
Ze verzekert dat er zijn uitdagingen die je niet durft te doen, omdat ze meer typerend zijn voor jongere lichamen en het is niet een kwestie van jezelf pijn doen. Maar als je, zoals ze is, een volwassen vrouw bent, zul je dat in haar profiel ontdekken er is nog veel lichamelijk te doen voor je lichaam. En bijvoorbeeld een knop:
Zie dit bericht op Instagram
Werd betrapt in de regen ☔️, kletste toen met Ngo en deed wat oefeningen
Een bericht gedeeld door Brooke Shields (@brookeshields) op