Hoe vitamines op te lossen om hun oplosbaarheid te kennen


Veel mensen nemen vitamines dagelijks om uw dieet aan te vullen​Omdat het moeilijk is om een ​​volledig uitgebalanceerd dieet vol te houden dat alle noodzakelijke vitamines en voedingsstoffen bevat, zorgt het dagelijks consumeren van vitamines ervoor dat aan alle behoeften van een actief lichaam wordt voldaan. Niet alles de vitamines ze zijn hetzelfde, daarom is het een goed idee om de oplossnelheid van de tabletten te testen. Vitaminen die moeite hebben om volledig op te lossen tijdens een test zijn dat ook niet zal oplossen in het lichaamdaarom zijn de voordelen ervan beperkt. Test je vitamines om er zeker van te zijn dat je alle noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgt.

Je zal moeten:

Te volgen stappen:

Giet een kopje witte azijn in een mok. Plaats de kom in een iets grotere bak met gekookt water. Test de temperatuur van de witte azijn met de keukenthermometer tot ongeveer 30º.

Terwijl de azijn opwarmt, vult u de grotere container opnieuw met warmer water, omdat het oorspronkelijke water koud kan worden.

Plaats de vitamine je wilt proeven in de hete azijn. Roer het gerecht voorzichtig en meng het elke vijf minuten. Raak de vitaminetablet niet aan en breek deze niet tijdens het schudden.

Controleer de status van de vitamine na ongeveer 30 minuten. Een vitaminetablet van goede kwaliteit moet op dit moment volledig worden opgelost. Vloeibare vitamines lossen vrijwel onmiddellijk opterwijl de vitaminepillen hoogstwaarschijnlijk minstens 30 minuten zullen duren.

Als het niet helemaal oplost, laat de tablet dan nog eens 30 minuten in de azijn staan. Roer voorzichtig om de vijf minuten.

Bekijk de status van de vitamine na de tweede periode van 30 minuten. Als de tablet op dit punt volledig is opgelost, is dat waarschijnlijk het geval volledig oplossen in de maag.

Als dit niet het geval is, zal de vitamine waarschijnlijk niet volledig oplossen tijdens de vertering. Het wordt aanbevolen om vitamines te kiezen die binnen 30 tot 60 minuten oplossen, omdat deze veel effectiever en uit voedingsoogpunt gunstig zijn.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe vitamines op te lossen om hun oplosbaarheid te kennen, raden we u aan onze categorie Fitness in te voeren.