Welke fysieke activiteit te doen na een hartbypass


De coronaire bypass-operatie verwijst naar een procedure die wordt gebruikt om geblokkeerde slagaders te behandelen, een aandoening die soms "coronaire hartziekte" of "coronaire atherosclerose" wordt genoemd. Tijdens de procedure neemt de chirurg een gezond bloedvat uit uw borst, arm, been of buik en verbindt dit met andere slagaders in het hart om de bloedstroom te verbeteren. Een coronaire bypass-operatie verkleint het risico op een hartaanval en vermindert enkele symptomen, maar het is geen permanente genezing. De fysieke activiteit is essentieel om gezond te blijven na een coronaire bypass-operatie.

Te volgen stappen:

Praat met uw arts over hoe lang u na de operatie moet wachten voordat u met een trainingsprogramma begint. Vraag ook of bepaalde activiteiten onveilig zijn.

Loop elke dag een beetje​Draag comfortabele kleding en schoenen en vraag een familielid of vriend om de eerste paar keer mee te doen. Zorg ervoor dat u dicht bij huis blijft, vooral tijdens uw eerste wandelingen. Drie rondjes rond je blok lopen is bijvoorbeeld veiliger dan een groter parcours. Maak je geen zorgen over je snelheid. Loop in plaats daarvan in een comfortabel, gestaag tempo.

Vergroot de afstand van uw wandelingen overuren. Probeer minstens vijf keer per week minstens 30 minuten per dag te lopen. de meeste coronaire bypass-patiënten ze kunnen tussen de anderhalve kilometer per dag lopen.

Praat met uw arts als u intensievere oefeningen, zoals zwemmen, golf of gewichtheffen, aan uw trainingsroutine wilt toevoegen. Deze oefeningen zullen ook de gezondheid van uw hart verbeteren, maar het kan zijn dat u moet wachten tot uw incisie volledig is genezen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Welke fysieke activiteit te doen na een hartbypass, raden we u aan onze categorie Fitness in te voeren.

Tips

  • Als het buiten te warm of te koud is, loop dan een overdekt winkelcentrum binnen.
  • Door gezond te eten en te stoppen met roken, kunt u ook na een bypass-operatie gezond blijven.
  • Stop onmiddellijk als u zich duizelig, kortademig of erg moe voelt. Loop de volgende dag minder. Als u pijn op de borst, misselijkheid, braken of hoofdpijn heeft, zoek dan onmiddellijk medische hulp.