Dit is alles wat je nodig hebt om thuis te trainen (want uiteindelijk ga je nooit naar de sportschool)

Koop deze 5 sportmaterialen en stop met het absurd betalen van de sportschool

1-6

Trainingskit voor ophanging

Vind je het niet leuk om naar de sportschool te gaan? Train je liever in het park of bij je thuis? Als de antwoorden op beide vragen ja zijn, moet u een goede selectie van elementen krijgen om ervoor te zorgen dat uw routines 100% effectief zijn. Zoals bijvoorbeeld een suspension-trainingskit. Het had een paar jaar geleden een indrukwekkende doorbraak in de fitnessscene - toen ze werden geïntroduceerd door het merk TRX, dat dit materiaal nu zijn meest gebruikelijke naam geeft - maar ze bleven niet op een kortstondige manier zoals zoveel andere dingen. Dit soort werk kent tal van trouwe volgers zoals celebrities en influencers en de deugden ervan zijn meer dan bewezen, onder andere toning en werk zonder extra gewicht, met de preventie die dit met zich meebrengt om blessures te voorkomen. Daarnaast is het erg handig als materiaal om buiten de sportschool te trainen omdat het zich aanpast aan elke locatie. Bovendien is de prijs erg populair geworden, zoals dit Keafols-model laat zien. Prijs: 35,99 euro.

KOPEN

Elastiekje

Als u een van degenen bent die beroemdheden volgt op sociale netwerken, zult u hebben ontdekt dat elastische banden de laatste tijd de hoofdrolspelers zijn in hun training, een materiaal dat van oudsher veel wordt gebruikt om te werken bij revalidatie, maar dat beetje bij beetje ook doordringt tot werken aan andere doelstellingen. Paula Echevarría Ze is een van de bekende gezichten die we de laatste tijd met hen hebben zien werken op het ritme van de muziek. Het grote voordeel is, net als bij deze kit, dat er banden zijn met verschillende weerstanden. Koop zo'n pakket voor slechts 19,97 euro.

KOPEN

Aluminium springtouw

Ideaal om calorieën te verbranden en praktisch overal ter wereld cardiovasculair werk te doen, van typische plaatsen om te trainen zoals het park tot andere veel origineler, zoals bijvoorbeeld op kantoor of aan de oevers van de Seine tijdens een Parijse vakantie zoals was de geval van Hiba Abouk. Als je verantwoordelijk en constant bent om echt touw te springen, zul je een enorme vooruitgang zien in spierkracht, spierkracht, gewichtsverlies en behendigheid naast vele andere deugden. Je kunt een van het hoogste niveau hebben, het soort dat wordt gebruikt in crossfit zoals Sarah Jessica Parker dat doet, gemaakt van aluminium, voor een prijs van 42 euro.

KOPEN

Coördinatieladder

Als je een teamsport hebt gespeeld zoals basketbal of atletiek hebt gedaan, heb je ooit getraind met dit materiaal, dat een van de leukste is die tegenwoordig in sportscholen te vinden is en ook een van de meest uiteenlopende oefeningen die je kunt doen . Met deze 11 stappen heb je meer dan genoeg om waar dan ook ter wereld te beginnen met trainen en kun je heel origineel zijn door regelmatig wisselende oefeningen te doen. Prijs: 29,99 euro.

KOPEN

Rol

Om de buikspieren te trainen heb je niet echt extra materiaal nodig, maar als we er een moeten kiezen die je helpt meer moeite en originaliteit in de kerntraining te stoppen, is dit het buikwiel, een van de oefeningen die het meest misleidt als je ziet het voor de eerste keer en je hebt het nog niet geprobeerd. Het is een hel, maar het verandert je buikspieren als een strijkplank. Power Guidance biedt u dit model op Amazon voor een zeer goedkope prijs, 17,69, en heeft over het algemeen uitstekende aanbevelingen.

KOPEN

Halters

Afhankelijk van de tijd die je hebt, kun je op de een of andere manier trainen, dus de wallball, een tas, dumbbells of een step zijn andere materialen die ook afwisseling en vraag naar werkroutines kunnen brengen, maar ze kunnen wachten zolang ze de 5 elementen gekozen om thuis te beginnen met trainen. Zoals je kunt zien, hoef je niet langer naar de sportschool om zoals Jennifer Lopez te zijn.

KOPEN

Nog niet zo lang geleden kwam de koorts voor sportscholen naar Spanje met het fundamentele excuus van de ruime uren dat hierdoor een gat in het dagschema kon worden gevonden om te trainen. Ze maakten het heel gemakkelijk omdat ze niet alleen niet punctueel hoefden te zijn en niet afhankelijk hoefden te zijn van andere mensen, maar bovendien stelden ze ons allerlei materialen ter beschikking om te trainen.

In werkelijkheid is dit nog steeds het geval, maar steeds meer mensen heroverwegen deze aanpak: ze willen nog steeds de vrijheid om te trainen, maar doen het liever niet in de sportschool.

TRAINEN ZONDER HUIS TE VERLATEN

De parken, de stranden en zelfs zonder huis te verlaten; de site doet er niet toe, maar waar je naar op zoek bent, is om op elk moment te kunnen trainen zonder dat je daarvoor naar een geschikte locatie moet gaan.

Dit is erg goed, vooral in het meest aangename seizoen van het jaar op klimatologisch niveau, en met een klein beetje initiële investering in materialen dat, als we rekening houden met wat we besparen van de sportschool, het niet al te veel moeite kost.

De sleutel is om het goed te doen, vooral bij de eerste aankoop, daarom hebben we besloten om het veldwerk voor je te doen en op zoek te gaan naar de 5 items waarmee je een goede trainingsroutine kunt volgen waarmee je de deur van de sportschool kunt sluiten voor altijd ... of er in ieder geval mee aanvullen.