Voordelen van yoga doen zonder kleding
Het beoefenen van yoga is een activiteit met oneindige voordelen voor de gezondheid van het lichaam, maar wist je dat dit er nog veel meer kunnen zijn als de houdingen of "asana's" volledig naakt worden uitgevoerd? Dat klopt, dit is wat een van de nieuwste soorten yoga voorstelt die erg, erg populair is geworden; Het doel is niets anders dan beoefenaars het hoofd te bieden aan een voor hen ongebruikelijke situatie, zichzelf te bevrijden van al hun kleren en te leren zich uitsluitend te concentreren op hun ademhaling en innerlijke rust, waarbij ze al hun angsten, complexen en onzekerheden terzijde schuiven. Als je meer wilt weten over deze nieuwe variant, blijf dan dit OneHowTo-artikel lezen waarin we alle voordelen van yoga zonder kleding
Te volgen stappen:
Yoga doen zonder kleren en volledig naakt is een discipline die steeds meer beoefenaars over de hele wereld heeft, en het is dat specialisten erop hebben gewezen dat deze variant van traditionele yoga veel meer voordelen op psychologisch niveau, maar ook op fysiek niveau. Een van de belangrijkste voordelen is dat het de werking van de hersenen en het zenuwstelsel verbetert. Wanneer je een bepaalde fysieke activiteit naakt uitvoert, worden impulsen en neurale verbindingen veel meer gestimuleerd, wat zich vertaalt in een betere werking van het zenuwstelsel in het algemeen.
Op basis hiervan kunnen we ook zeggen dat het een zeer geschikte oefening is voor diegenen die hun lichaam willen ontspannen, een optimale staat van rust willen bereiken en de stress en spanningen die zich met de dag opstapelen, kwijt willen raken.
Door alle kleren die je draagt uit te trekken om de sessie te beginnen, ervaar je een Vrijheidssensatie dat wordt niet bereikt met andere manieren om deze discipline te beoefenen. Met dit soort activiteiten is het bovendien de bedoeling dat de beoefenaars zich bewust worden van de bevrijding van die materiële goederen die hen verhinderen helderheid van geest en innerlijke rust te bereiken.
Het naakte lichaam aan de wereld presenteren zonder iets te verbergen kan een zeer bevrijdende ervaring zijn en een manier om contact te maken met de natuur, waarbij alle vooroordelen worden overwonnen die door de samenleving worden opgelegd en die verhinderen dat naaktheid als iets "natuurlijks" wordt gezien.
Ongetwijfeld, doe yoga zonder kleren is een uitstekende therapie voor onzekerheden verliezen jegens zichzelf en de angst om zichzelf te laten zien zoals de een is voor anderen. In het begin kan het enigszins gênant en zelfs gênant zijn, maar na de eerste 10 minuten en zien dat alle beoefenaars zich in dezelfde situatie bevinden, verdwijnt bescheidenheid en neemt het niveau van zelfvertrouwen toe.
En het overwinnen van onzekerheid door in een staat van uitkleden te blijven voor anderen, is iets dat later ook zal worden weerspiegeld wanneer je volledig gekleed gaat, omdat je een beter gevoel van eigenwaarde hebt en je jezelf veel meer zult vertrouwen dan voorheen. Denk dat een goed gevoel van eigenwaarde de sleutel is om je veilig te voelen, in jezelf te geloven, al je doelen in het leven te bereiken en dat beeld van jezelf op te bouwen dat naar de mensen om je heen zal worden geprojecteerd.
Aan de andere kant hebben de disciplines die ervoor kiezen om lichaamsbeweging op het naakt uit te voeren ook het doel van zelfkennis van het eigen lichaam en de waarde ervoor. Het is een uitstekende manier om afstand te nemen van de steorotypes of 'modellen' van schoonheid die door de samenleving worden opgelegd, de bijzondere schoonheid te ontdekken en liefde voor je eigen lichaam te voelen, waarbij je alle negatieve concepten of gevoelens die je zelf hebt gecreëerd buiten beschouwing laat. hem. Als je andere tips wilt ontdekken die je bij deze taak kunnen helpen, raden we je aan om onze Hoe fysieke complexen te overwinnen te raadplegen.
Er is geen betere manier om de kwetsbaarheid en kwetsbaarheid van een persoon uit te drukken dan volledig naakt te zijn in het bijzijn van anderen.Dus yoga zonder kleding, zoals de experts zeggen, is een goede hulp om jezelf intern te leren kennen, maar ook om jezelf te leren kennen bruggen en banden bouwen Dieper met andere mensen, acceptatie en band creëren met de mensen om je heen.
Tot slot, een van de meest prominente voordelen van naaktyoga, zijn er ook de verbeteringen in het uiterlijk van de huid dat merkt u na uw training. Dit komt doordat de huid, die niet door kleding wordt bedekt, perfect kan worden geoxygeneerd en niet al die zweettoxines opneemt die in de stoffen geïmpregneerd blijven.
Naast dit alles moet je niet vergeten dat het besef van de verschillende houdingen of "asana's" van yoga ook andere fysieke voordelen zeer significant, zoals het verbeteren van de spiertonus, het versterken van botten, het stimuleren van de bloedstroom, het verbeteren van de ademhalingsfunctie en zelfs het bevorderen van gewichtsverlies. Zoals je kunt zien, is het een discipline met veel voordelen voor je gezondheid, dus jij beslist, yoga met kleding? of yoga zonder kleren?
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Voordelen van yoga doen zonder kleding, raden we u aan om onze categorie Fitness in te voeren.