Hoe u zich kunt verdedigen tegen een achteraanval
De Zelfverdediging is elke combinatie van technieken die mensen helpen een aanstootgevende actie te stoppen. Het is belangrijk om een soort van te kennen verdedigen omdat we in een zeer onzekere samenleving leven, waar mensen het kouder hebben en minder bereid zijn om je te helpen als je het nodig hebt. We moeten allemaal bereid zijn om elke gewelddadige daad doeltreffend het hoofd te bieden De meest voorkomende slachtoffers van deze gebeurtenissen zijn vrouwen, kinderen en ouderen, aangezien de meeste aanvallers hen als de zwaksten beschouwen.
Te volgen stappen:
Oefen dagelijks om voorbereid te zijn. Onthoud het beste aanval het is een goede verdedigen.
Als een agressor je van achteren verrast door je bij de polsen vast te pakken, voorkom dan paniek, want dit kan je schaden.
Plaats uw lichaam op 45 graden van de agressor, til uw linkerarm op terwijl u deze boven uw hoofd laat, op schouderhoogte.
Probeert de andere arm om de elleboog van de aanvaller te klemmen, in een poging hem zijn stabiliteit te laten verliezen. Laat ondertussen je linkerarm een beetje zakken om de schouder van je tegenstander te laten zakken.
Plaats je rechtervoet voor het linkerbeen van je tegenstander om hem uit balans te brengen. Oefen kracht uit met uw rechterhand op uw elleboog en veeg uw rechtervoet naar achteren.
Het is belangrijk dat de bewegingen snel en heel precies zijn, zodat de agressor geen kans krijgt om te reageren.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe u zich kunt verdedigen tegen een achteraanval, raden we u aan onze categorie Fitness in te voeren.
Tips
- Het belangrijkste is om gevechten te vermijden, hoewel het soms onvermijdelijk is.
- Vrij worden en rennen is het belangrijkste doel. Niet omdat je weet hoe je jezelf moet verdedigen, je moet blijven om te laten zien wat je weet.
- Wees altijd attent.
- Heb het minste contact met vreemden.
- Zorg voor snelle hulpnummers op uw mobiele telefoon.