Hoe u gemotiveerd kunt worden om te oefenen
Deelnemen aan de sportschool is iets dat de meeste mensen minstens één keer in hun leven doen. Maar ga ... dat is iets anders! Afvallen, een gezond leven leiden of spieren opbouwen zijn de belangrijkste redenen waarom mensen naar het hotel gaan SportschoolDeze doelstellingen kunnen echter na verloop van tijd verdwijnen als we de motivatie en overtuiging van wat we doen niet behouden.
Bij OneHowTo willen we u helpen uw doelen te bereiken, daarom vertellen we het u in dit artikel hoe u gemotiveerd kunt worden om te oefenen.
Te volgen stappen:
Verzamel verschillende oefeningenNaar gemotiveerd zijn om te oefenen Het is belangrijk dat uw trainingsroutine verschillende activiteiten bevat die door de week worden afgewisseld. Als je dagelijks dezelfde oefeningen doet, zul je je snel vervelen en uiteindelijk stoppen met trainen. U kunt bijvoorbeeld lessen in de sportschool combineren met machines en op andere dagen gaan hardlopen in het park.
In OneHowTo geven we je enkele tips zodat je weet hoe je kunt sporten zonder moe te worden.
Een ander essentieel aspect dat u zal helpen blijf gemotiveerd om te sporten is dat de training die je doet er een paar omvat sport die je leuk vindtDat wil zeggen, als je van fietsen houdt, profiteer dan van zonnige dagen om een fietstocht te maken, als je van dansen houdt, meld je aan voor Zumba-lessen, enzovoort. Het meest aanbevolen is om je bij je interesses aan te sluiten, zodat de oefening een prettige oefening wordt en geen verplichting.
Bij OneHowTo geven we je de beste oefeningen om af te vallen.
Sporten beoefenen vergezeld het kan uw motivatie vergroten. Daarom, als je naar de sportschool wilt gaan of wilt gaan hardlopen, praat dan met een vriend waarvan je denkt dat hij geïnteresseerd is in de activiteit en geniet van het plezier van sport en goed gezelschap.
Om van uw sportieve moment te genieten, is het belangrijk om aangename punten aan uw routine toe te voegen. Zet bijvoorbeeld je koptelefoon op en luister naar je favoriete muziek terwijl u traint of die energiedrank drinkt die u zo lekker vindt terwijl u traint. Elke positieve aanmoediging is perfect om gemotiveerd te raken.
Schrijf uw prestaties opEen van de beste technieken die er is gemotiveerd zijn om te oefenen is om de voortgang die u boekt te observeren, daarom wordt aanbevolen dat u de prestaties die u bereikt wekelijks in een notitieboekje noteert. Als je bijvoorbeeld gaat hardlopen, kun je de kilometers die je loopt opschrijven, zul je zien hoe in korte tijd je vooruitgang is verbeterd en je motivatie zal groeien om jezelf te blijven overtreffen.
In dit artikel ontdek je hoe je weet of de oefening werkt.
Wees positief En zie bewegen niet als een verplichting, maar als therapie. Bedenk dat elke keer dat u traint, u voor uw lichaam zorgt, u een paar uur van de week alleen voor uzelf besteedt. Doe de oefening alsof het een ritueel is, een moment van jou, van plezier en ontkoppeling.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe u gemotiveerd kunt worden om te oefenen, raden we u aan om onze categorie Fitness in te voeren.