Hoe u uw tijd in de sportschool kunt benutten


Degenen onder ons die er weinig tijd voor hebben fysieke activiteitweten we hoe belangrijk een goede organisatie is om het maximale uit de oefening. De situatie is ingewikkelder als we de plek waar we sporten moeten delen met andere mensen. Bij uncomo.com leggen we het uit hoe u uw tijd in de sportschool kunt benutten.

Inhoudsopgave

  1. Beste tijd
  2. Ga goed voorbereid
  3. Wacht niet langer
  4. Kies oefeningen goed

Beste tijd

Als we kunnen kies vrij de tijd dat we naar de sportschool gaan We moeten vermijden:

  • Voor negen uur 's ochtends. Veel mensen die sporten en onderworpen zijn aan een werkschema, hebben de neiging om het eerste uur van de dag te kiezen om gymnastiek te doen, dus zowel douches als uitrusting zullen in dit eerste deel van de dag erg gewild zijn.
  • Na acht uur 's middags. Op dezelfde manier, als de meeste werkdagen voorbij zijn, raken de sportscholen weer vol en is het voor ons moeilijker om altijd de machines en apparaten te kiezen.

Ga goed voorbereid

Als we rechtstreeks van huis gaan, kunnen we dat ga naar de sportschool met sportkleding aan en neem straatkleding mee om je om te kleden in de rugzak. Zo voorkomen we dat we tijd verspillen in de kleedkamer als we eenmaal bij de faciliteiten zijn aangekomen. Om geen minuten te besteden aan het zoeken naar de handdoeken, gel en shampoo en de wisselingen, moeten we de zak goed voorbereiden en onderaan plaatsen wat we nodig hebben aan het einde en bovenaan wat we eerst gaan gebruiken.

Wacht niet langer

Het gebruikelijke wanneer we gaan regelmatig naar de sportschool het is dat we een routine hebben met betrekking tot het circuit van machines en apparaten dat we volgen. We moeten echter niet te streng zijn, zodat als we zien dat de machine of het apparaat dat we willen gebruiken bezet is, we niet hoeven te wachten tot het wordt vrijgegeven, maar het meest geschikte is om anderen te gebruiken.

Kies oefeningen goed

Als we weinig tijd hebben om ons aan te wijden Sportschool En bovendien zijn we gedwongen om te gaan op de momenten dat ze het drukst zijn, we moeten zeer succesvol zijn bij het kiezen van de machines die we zullen gebruiken, en kiezen voor die waarbij we het grootste aantal spieren in ons lichaam oefenen. De gymmonitor kan ons hierin begeleiden.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe u uw tijd in de sportschool kunt benutten, raden we u aan om onze categorie Fitness in te voeren.