Wat is beter judo of Braziliaans jiu jitsu

Vechtsporten worden steeds populairder onder mensen die in vorm willen komen, aangezien het sporten zijn waarbij je enerzijds veel aan lichaamsbeweging doet, en aan de andere kant je een veel beter gevoel geeft en je mentale verbetert. welzijn in het algemeen. Onder de vechtsporten zijn er enkele zeer populaire modaliteiten vanwege hun verschillende fysieke en mentale voordelen, zoals judo en Braziliaans jiu jitsu.

Beide sporten hebben een zeer vergelijkbaar vechtsysteem, aangezien jiu jitsu zich heeft ontwikkeld vanuit een aantal aspecten van de eerste. Niettemin, Wat is beter judo of braziliaans jiu jitsu? Vervolgens zullen we je in het volgende HOWTO-artikel de voordelen en de belangrijkste verschillen tussen deze twee modaliteiten van vechtsporten vertellen.

Inhoudsopgave

Voordelen van judo beoefenen
Voordelen van het beoefenen van Braziliaans jiu jitsu
Wat is beter judo of Braziliaans jiu jitsu - hier is het antwoord

Voordelen van judo beoefenen

Judo is een van de beste contactsporten. In het bijzonder is het een vorm van vechtsporten die in Japan is ontstaan als een ongewapend vechtsysteem waarbij het doel was om de tegenstander neer te halen en op de grond te immobiliseren met de kracht van de persoon die het beoefent. Deze modaliteit, die door iedereen kan worden ontwikkeld, ongeacht leeftijd en geslacht, is een praktijk waarmee we veel gunstige resultaten kunnen behalen. Dit zijn de fysieke en mentale voordelen van judo:

Fysieke voordelen van judo

Het helpt je af te vallen: het is een zeer complete sport waarbij je praktisch alle spieren beweegt. Daarom versnelt het ons metabolisme, bevordert het de verbranding van calorieën en heeft het een meer gedefinieerd cijfer.
Verbeter onze ademhalingsgezondheid: Judo leert je je te concentreren op het ritme van onze inademing en uitademing. Om deze reden helpt het ons om veel beter te ademen en worden sommige aandoeningen van de luchtwegen, zoals astma, verlicht.
Ondersteunt het cardiovasculaire systeem: Deze sport verbetert de bloedcirculatie en helpt sommige gerelateerde ziekten zoals hypertensie te voorkomen.
Verbeter onze flexibiliteit: Door enkele houdingen die moeten worden aangeleerd, verbetert judo de elasticiteit en flexibiliteit van onze spieren en gewrichten.

Mentale voordelen van judo

Bevordert psychomotorische vaardigheden: Hierdoor zorgt judo voor een zeker evenwicht tussen lichaam en geest en blijft het in goede conditie.
Het is erg effectief voor verlegen mensen: Judo leert je zowel jezelf als andere mensen te respecteren. Het verbetert ook het zelfvertrouwen en leert dit soort mensen hun angsten te overwinnen.
Het is uitstekend geschikt voor mensen met agressieproblemen: Met deze sportbeoefening slagen we erin om negatieve emoties los te laten. Daarnaast is het een techniek waarmee je agressief gedrag leert corrigeren.
Verhoog het gevoel van eigenwaarde: mensen die deze modaliteit regelmatig toepassen, hebben een beter humeur en meer zelfvertrouwen.

Voordelen van het beoefenen van Braziliaans jiu jitsu

Braziliaans jiu jitsu is een modaliteit die wordt beschouwd als een krijgskunst, maar het combineert ook andere technieken, zowel uit persoonlijke verdedigingssystemen als uit vechtsporten. Dit vechtsysteem is ontstaan in regio's van India en China en begon vervolgens in Japan te worden beoefend totdat het naar het Braziliaanse land werd geëxporteerd. In tegenstelling tot judo is het in deze sport niet de bedoeling om de tegenstander neer te halen, aangezien de Braziliaans jiu jitsu beoefenaar de tegenstander zal laten gooien en dan het gevecht op de grond zal beëindigen.

Tussen de fysieke en mentale voordelen van Braziliaans jiu jitsu we vinden het volgende:

Fysieke voordelen van Braziliaans jiu jitsu

Helpt om af te vallen: de technieken van deze sport combineren cardiovasculaire oefeningen met anaërobe oefeningen, die de stofwisseling versnellen en de vetverbranding bevorderen.
Ondersteunt het cardiovasculaire systeem: De verschillende aerobe oefeningen bevorderen een goede bloedcirculatie en verlagen het cholesterol.
Verhoogt de longcapaciteit: opnieuw helpt het cardiovasculaire deel in combinatie met de bewegingen van Braziliaans jiu jitsu de atleet om zijn ademhaling beter te beheersen.
Verhoog de flexibiliteit: Door de bewegingen die in dit vechtsysteem worden uitgevoerd, helpt deze modaliteit om iets meer elasticiteit in het lichaam te krijgen.

Mentale voordelen van Braziliaans jiu jitsu

Stress verminderen: Dankzij de combinatie van oefeningen vermindert deze modaliteit de stress- en angstniveaus.
Bevordert concentratie en mentale kracht: Zijn bewegingen helpen bij het ontwikkelen van concentratie en geduld, en daarom helpt het ons ook om ons rustiger en met meer innerlijke rust te voelen.
Zelfvertrouwen vergroten: Net als judo is het ideaal voor verlegen mensen, omdat de zelfverdedigingsbewegingen je helpen om bepaalde angsten te overwinnen.
Leert waarden zoals respect en discipline: versterkt deze reeks waarden en andere, zoals nederigheid en kameraadschap.

Je kunt meer over het onderwerp leren in dit andere HOWTO-artikel over Voordelen van het beoefenen van Braziliaans jiu jitsu.

Wat is beter judo of Braziliaans jiu jitsu - hier is het antwoord

Deze vraag kan niet worden beantwoord door dit of het andere te zeggen, aangezien geen van deze twee sporten is beter dan de andere, maar elk is op een andere manier gefocust. Alles het hangt af van wat u wilt leren en de voordelen die u wilt behalen.

Terwijl judo een krijgskunst is die meer bedoeld is om als sport te worden beoefend, richt Braziliaans jiu jitsu zich meer op een zelfverdedigingssysteem. Bovendien, zoals we hebben gezien, beoogt judo de tegenstander op de grond te gooien en in Braziliaans jiu jitsu wordt de tegenstander geleidelijk afgesleten totdat hij kan worden neergeslagen.

Er zijn ook andere verschillen tussen de twee, zoals technieken: judo is meer gebaseerd op vechten met behulp van sloten en chokes, terwijl jiu jitsu op vallen en vernietigende slagen.

Daarom is het antwoord dat geen van beide beter is dan de ander, maar dat men moet beoordelen welke sport van de twee meer identificeert.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Wat is beter judo of Braziliaans jiu jitsu, raden we u aan onze categorie Fitness in te voeren.