Afvallen door vet te blokkeren


Duitse chocoladetaart, crme brulee, gebakken garnalen, de lijst met dikmakende verleidingen gaat maar door. Was er maar één pil die alle calorieën in ons favoriete voedsel kon opheffen! De pil bestaat nog niet. Maar er is een voorgeschreven medicijn, genaamd Orlistat dat het vet in sommige van deze voedingsmiddelen blokkeert, waardoor je met minder schuldgevoelens en na verloop van tijd een paar minder calorieën overhoudt.

Je zal moeten:

Te volgen stappen:

Maak een afspraak met uw arts en vraag naar Orlistat. Het is verkrijgbaar in de apotheek en altijd op recept verkrijgbaar. Orlistat werkt door pancreaslipase te remmen, een enzym dat wordt afgebroken vetten in de darm. Wanneer lipase-activiteit wordt geblokkeerd, wordt voedingsvet niet geabsorbeerd en wordt het als afval in de eliminatiecyclus geëlimineerd.

Volg de doseringsrichtlijnen die door uw arts worden aanbevolen. Het standaard doseringsvoorschrift is 120 mg driemaal daags voor de maaltijd. Orlistat voorkomt ongeveer 30 procent van vet in de voeding wordt opgenomen. De standaard vrij verkrijgbare dosering is driemaal daags 60 mg en blokkeert tot 25 procent van uw dagelijkse vetinname. Doses van meer dan 120 mg hebben geen grote effecten.

Schat in hoeveel calorieën uit vet u elke dag consumeert door de productetiketten te lezen en raadpleeg online voedingsgidsen, zoals de USDA Nutrient Database. Alle vetten bevatten 9 calorieën per gram. Daarom, als op het etiket staat dat een portie cornflakes 7 gram vet bevat, vermenigvuldig dan 7 bij 9 om het aantal calorieën in vet per portie, in dit geval 63. Als u Orlistat tegelijkertijd inneemt met het eten van cornflakes, laten we zeggen dat het medicijn 30 procent van de calorieën blokkeert, oftewel 18,9 calorieën.

Plan een dagelijks dieet dat voor ongeveer 40 procent uit koolhydraten, 30 procent uit eiwitten en voor 30 procent uit vet bestaat. Als je 2.500 calorieën per dag nodig hebt om op gewicht te blijven, en 750 calorieën uit vet komen, blokkeert Orlistat ongeveer 225 calorieën uit lipiden. Omdat een pond gelijk is aan 3.500 calorieën, verliest u ongeveer twee pond per maand, zonder calorieën te verminderen of te sporten.

Een ander hulpmiddel om op sommige gebieden vet te verminderen is Somatoline, een crème voor plaatselijke toepassing die u helpt vet te verbranden.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Afvallen door vet te blokkeren, raden we u aan om onze categorie Fitness in te voeren.

Tips

  • Het is belangrijk om vetoplosbare supplementen zoals vitamine A, D, E en K en essentiële vetzuursupplementen zoals omega-3 uit vis en lijnzaadolie minstens twee uur voor of na een maaltijd in te nemen, zodat het lichaam de stof kan metaboliseren. sloten van een lipase-blokkerend medicijn. Vetoplosbare supplementen hebben een kleine hoeveelheid vet nodig om ze te verteren en te absorberen. Daarom is innemen met een paar walnoten, amandelen, olijven, een stukje avocado of een kleine hoeveelheid vet gezond.
  • Als u Orlistat inneemt bij een maaltijd die veel vet bevat, kunt u onaangename bijwerkingen krijgen, zoals maagpijn, gasvorming en diarree.