Hoe wandelstokken te gebruiken

De wandelstokken Ze zijn erg handig bij het maken van lange reizen of beklimmingen. De stokken zorgen voor balans en helpen het gewicht van de rugzak te compenseren, zodat ze onze fysieke prestaties aanzienlijk kunnen verbeteren. Om optimaal te kunnen profiteren van de voordelen, is het belangrijk om te weten hoe u ze correct gebruikt, daarom leggen we het bij OneHowTo.com uit hoe wandelstokken te gebruiken.

Te volgen stappen:

De eerste vraag die zeker is gerezen, is het aantal palen dat u moet dragen. U moet weten dat de palen dienen als steunpunt tijdens het lopen, zodat u altijd meer dan één steunpunt heeft. Lopen met 2 palen is dus als lopen met 4 benen, want die bieden je meer stabiliteit en bespaart u moeite.

Ten tijde van regel de hoogte van je stokHoud er rekening mee dat uw arm iets meer dan 90 graden open blijft.

Tijdens beklimmingen is het aan te raden om de maat te verkleinen om uw lichaam correct aan de helling aan te kunnen passen. Verleng de paal op de afdalingen zodat uw lichaam een ​​zo recht mogelijke positie behoudt.

Het is belangrijk dat uw wandelstok tijdens de wandeling nooit voor uw benen komt, aangezien dit een extra inspanning zou veronderstellen in plaats van een hulp. Het stokje moet altijd een positie van 45 graden hebben en begeleiden de andere voet.

Pak de stok bij de riem, de riem aan het handvat, en laat al je gewicht op de riem. Leun niet direct op het handvat. Op een steile helling waar valgevaar bestaat, is het belangrijk haal je hand uit de riem.

Onthoud dat u uw collega's nooit moet helpen bij het beklimmen van een helling terwijl u zich aan uw stok vasthoudt, aangezien de stok kan losraken en een ongeluk kan veroorzaken.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe wandelstokken te gebruiken, raden we u aan onze categorie Sport in te voeren.